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最近很多朋友购买了苹果产品，转用苹果阵容，难免会遇到很多不懂的地方。

其中der发现很多人还是不太明白80%和100%电池健康度的区别，所以今天我想跟大家聊一聊：苹果电池健康度的不同数值到底有什么区别？

电池健康到底是什么？它有哪些影响？

关于“电池健康”，不知道大家有没有看到苹果官方对它的描述：它包括最大电池容量和峰值性能容量。

简单来说，随着电池的日常消耗，电池的“最大容量”也会下降，电池容量可能不足100%。如果手机电池正常使用，充满电次数达到500次，电池健康“最大容量”不足80%，就会影响手机的峰值性能。保修期内，苹果会进行维修甚至更换电池。

以der使用的13 Pro Max为例，电池容量为，也就是说当电池“最大容量”为100%的时候，电池容量是充满的，当“最大容量”降至80%的时候，实际电池容量可能就只有4352*80%=3481.6mAh了，也就是我们常说的弱电电池。

不过这也不是绝对的，因为苹果电池的“最大容量”是根据算法估算出来的，并不一定准确，我们更多的需要根据自己的实际使用情况来判断。比如我刚拿到新手机，用了一天还剩下20%左右的电量，如果用了不到一天手机就没电了，甚至一天要充两次电，还经常卡顿，那就算“最大容量”还没到80%，从体验上来说还不如选择更换电池。

当然，有些手机电池即使“最大容量”达到80%，性能也不会有任何下降，自然不会影响用户体验，也不需要更换电池，所以电池的“最大容量”只是一个“参考”。

电池健康度为何会下降？

我相信苹果的电池健康状况是很多人一辈子都无法了解的事情。

随着一年质保期的临近，你希望它电量赶紧降到 80%，这样你就可以享受官方免费更换电池的服务了，但是它却能保持“最大容量”的 81% 连续几个月不摇晃；你希望它不要降得那么快，今天是 94%，明天就变成 92%，好像它正朝着与你期望相反的方向发展。

苹果如何评估电池的健康状况，为什么会下降？

其实现在大部分手机都是用锂电池，已经没有所谓的“记忆功能”，就算随时充电使用，对电池的损伤也不大，所以很多朋友都说快充会损伤电池，容易降低电池健康度。

在我看来，苹果的20W快充并不像隔壁安卓手机的6W、70W甚至120W快充，发热量比较低，对于对热比较敏感的锂电池来说，不存在损坏电池的问题。

比如我自己使用的13 Pro Max，使用 30W充电头正常充电，对电池健康没有太大影响。

影响电池健康的另一个因素可能是很多人永远不会想到的——电池经常处于充满电的状态。

这里有个误区，有些人总以为手机整晚充电就是过充，现在的手机基本都有相应的元件控制，过充问题比较少。另一方面，手机电池充满电后，放电时间是最长的，长期放电积累下来的损伤会加速电池的老化。

简单来说，就是快速耗尽电池。使用速度越快，电池健康状况下降得越快。

另外，对于那些电池健康度卡住的朋友来说，也有可能是手机电池的实际容量偏大。

要知道每款手机的电池容量不可能那么精准，比如苹果一般都会比标注容量多一点，按照苹果的电池健康度百分比来看，可能大于100%，103%，或者106%，更大的电池容量，加上苹果的“100%算法”，就是有的朋友用了很久都不掉健康的原因。

如何保持电池健康？

其实，如果你想保持电池健康，保护电池，苹果已经提供了解决方案。

当我们的手机使用了20%的电量时，右上角的电池就会变成红色，提醒我们需要充电了。其实，这是在警告我们，不充电可能会影响电池的健康。另外，在充电的时候，苹果有一个“优化电池”的功能，开启后，充电到80%之后就会停止充电，防止手机电池过充，影响电池健康。

所以我们不难发现，苹果官方给出的保持电池健康的方法就是尽量让手机的电量保持在20%到80%之间。

至于充电器尽量选择原装的，如果嫌贵的话也可以选择der这种大品牌的充电器。

要知道直接影响电池健康的元凶就是热量，有些劣质充电器对电压和功率的控制不够精准，不仅自身发热，还容易让手机电池发热。所以选择大品牌的充电器，比如倍思、紫米等，用料和散热都有保证，不会影响电池健康。

如果你和der一样懒，设备较多，嫌充电头太多麻烦，那么也可以选择 GaN快充排线。

最后，苹果电池的健康度越低，越有可能影响我们手机的实际体验，但是这个也不是绝对的，最终还是要看我们实际的使用情况才能做出判断。

毕竟一块电池如果正常使用的话，用个三年也没有太大的问题，只是我们的一些习惯，会加速电池的老化。