让宝宝睡好觉，帮助妈妈获得充足的睡眠

帮助母乳供应，给全家带来快乐

幸福的六六和妈妈

每个宝宝都是妈妈的珍宝，虽然六六没有吃到更多的母乳，留下了一些遗憾，但妈妈的爱却一点都没有打折，六六的妈妈经历能给新妈妈带来很多希望，这篇文章里有很多有用的信息，自己去寻找吧！

文：六六妈妈

婴儿定期喂养的过程

缺乏准备会导致情况恶化

其实我在怀孕的时候就已经关注过Lulu的课程，但那时候所有的注意力都集中在如何顺利生产上，没有想到喂奶是漫长旅程的起点。那时候以为不管多难，大部分都可以在月子中心解决，在那一个月里就可以学​​习。现在想想这是我最后悔的。

宝宝出生，我面临的第一个问题就是喂奶，由于哺乳姿势和技巧的缺失，喂养观念模糊，加上无力应对突然发生的乳腺炎导致乳腺管堵塞，我和儿子“打架”，经过20天的调整都没能达到喂养平衡。

经过20多天的连续奋战，我的身体已经被疼痛折磨，精神恍惚，莫名烦躁，每天都哭个不停。最后队友们决定不再给我喂奶，我只有调整好身体，才能更加关注宝宝的需求，更好地照顾宝宝。于是，从此以后，我们就成了奶粉宝宝。

困惑中开始学习

然后我开始关注一系列问题：宝宝一天需要吃多少？多久吃一次？为什么总是哭？每天吃完饭就睡觉吗？我问了身边有养育孩子经验的妈妈，她们都说不要着急，等宝宝需要就行。我很纳闷，也许这就是传说中的按需喂养吧！

月子中心不专业，不能妥善解答我的疑问，只能靠自己了。宝宝就像一个没有使用手册的物品，我们也是没有任何培训就上手的新手父母。Lulu的PDF手册课程（快乐吃玩睡课程）就像我们的使用手册。我开始一边听课一边观察宝宝，记录日常生活，一直坚持到写这篇文章（宝宝快九个月了）。

遇到的问题及解决方法

宝宝胀气反复尝试

我在月子中心的时候，宝宝的奶量已经到了极限，食量也是靠月子中心来扩大的。我当时的知识仅限于月嫂告诉我的每三个小时喂一次奶（我以为这就是定时喂奶）。搞不清楚宝宝的睡眠需求，也不明白宝宝为什么哭，以为宝宝哭是因为饿了，要喂奶。老人家觉得每三个小时喂一次奶时间太长，宝宝坚持不了，最好把喂奶间隔调整到两个小时，每次喂90克，少食多餐。

尝试了两天，总感觉不对劲，90克奶对于习惯了150克奶的产后宝宝来说肯定不够，饿了睡不好，间隔两个小时也不足以让宝宝好好消化奶粉。印象最深的是有天临近黄昏，喂了90克就哭了，我加了30克奶，他还哭，我继续加……最后宝宝哭得越来越凶，后来我才知道是普通的腹胀，就把间隔时间调回了三小时150克。

系统学习越来越好

我花了两天时间听完PDF手册课程（快乐吃玩睡课程），才发现原来有这么多概念性的知识，喂奶间隔，24小时睡眠总需求，清醒时间，午睡时间安排，生长曲线记录等等。坐月子期间我过度喂养宝宝，养成规律后，生长曲线逐渐回归宝宝自己的范围。我突然发现，原来养育宝宝也可以是一件很科学的事情。

我一边学课程一边开始调整，不到一周，就发现宝宝天黑后会睡很长时间，不会在短暂的睡眠后醒来，我意识到宝宝开始进入夜间睡眠阶段，应该遵循白天吃、玩、睡的原则。

按照“说明”一步步操作，晚上的次数从两三次逐渐减少到一次，队友们白天再也不用靠咖啡度日了，不禁感叹PDF真是太神奇了。

咨询 Lulu 了解更多信息

但宝宝白天睡眠很差，我以为是宝宝养成了在我怀里睡觉的习惯，落地就醒了，每隔30分钟就会醒一次。这时我找到Lulu进行一对一咨询，Lulu在分析了宝宝的喂奶和睡眠数据后，告诉我午睡安排不合理，帮助优化，并给了我调整方案，让我建立起真正的规律喂奶时间。

我们坚持三小时喂奶间隔，因为观察宝宝的习惯，我们把晚上7点定为睡觉时间，喂奶间隔为6:30-9:30-12:30-15:30-18:30。当宝宝两个月大的时候，我们的连续睡眠时间可以达到4个小时以上。

随着规律的喂养，宝宝的连续睡眠能力不断提升，晚上7点到凌晨1点左右可以睡，但后半夜睡不着，四五点就需要再喂一次。在观察宝宝奶粉添加条件满足后，夜间喂奶次数由2次减少到后半夜仅1次。

不用哄睡，意外的顺畅

晚上的情况很理想，基本上晚上喂完奶哄睡后，宝宝就能继续自主入睡。但白天就不是这样了。我想引导睡眠训练，想着趁老人不在家时赶紧完成。虽然露露强烈建议至少一周规律喂奶后再进行睡眠指导，但我还是同时尝试了一下。结果，我把宝宝放到床上，让他哭五分钟，宝宝就自己睡着了，而且一次可以睡两三个小时。

宝宝现在其实已经可以自己睡了，而且总睡眠时间比以前长了，睡得也更多了。我猜是因为我们有一定的“规律性”基础，加上露露的调整计划，再加上宝宝的性格不太爱哭，所以从抱着睡到独立入睡的过程很顺利。

天使培训原则坚定

之后我们一家人就一致，不抱睡是原则，绝对不会违背。我们会放手，给他学习的机会，相信他一定可以做到。随着他长大，他午睡的能力也提高了。突然有一天，我发现，哄他睡觉的时候，他不哭不闹，而是安静地睡觉，起床时还笑脸相迎。那一刻，所有的坚持都变得值得了。

随着喂奶间隔逐渐拉长，宝宝连续睡眠时间也不断增加。不到四个月时，我们就自动停止夜间喂奶，他从晚上七点连续睡到早上六点。四小时喂奶间隔阶段持续了两三个月，这也是宝宝最天使、最稳定的阶段。

晚上连续睡11个小时

学会远离焦虑

从七个月开始，有一段时间宝宝总是醒得很早。我用了各种排除法都找不到原因。再次找到Lulu的课程，终于明白了必须取消黄昏睡眠，因为总睡眠时间在减少，但夜间睡眠又要维持，所以取消了黄昏睡眠。宝宝的变化正如课程中描述的一样，发展符合预期。作为新妈妈，我没那么焦虑，家人也轻松了许多。

关于定期喂养的想法和给新妈妈的建议

规律的喂奶，不仅能让宝宝拥有高质量的睡眠，妈妈也能得到充分的休息，开心的陪伴宝宝，能收获高质量的亲子关系。我们的宝宝不习惯在大人的怀抱里入睡，会很挣扎，必须自己睡在小床上，睡姿也被拉伸到最大。

每次听到别的家庭睡在彼此怀抱里，我有时也会羡慕那种亲密感。但毕竟是个男孩，我们养育他的目的还是培养他的独立性，也为以后分房睡打下基础。

PDF科学又轻松的育儿经验，让我在生完孩子半年后，就想生二胎，也想弥补不能母乳喂养的遗憾，Lulu笑着说，等我有二胎的好消息，我会跟她分享，孕妈群等着我呢！

想要试听或购买PDF手册课程（快乐吃玩睡课程）、孕产妇手册课程、辅食手册课程的妈妈们，可以在安卓手机上安装千聊APP，搜索课程名称（苹果手机请勿通过APP购买，请联系Lulu通过公众号购买课程，否则无法进入课程专属群讨论），或扫描下方二维码添加Lulu微信，注明购买课程、试听课程，获取课程入口。如有宝宝喂养相关问题，也可整理文字，寻求Lulu的建议。

露露的话

如果爸爸妈妈还有其他想了解的话题，欢迎在文章末尾的评论区留言，Lulu会抽时间研究一下，分享给大家。

Lulu诚邀各位家长一起参与宝宝科学喂养的学习，我们都能拥有更美好的生活！（公众号后台回复“PDF”查看如何规律喂养）

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