念诵的时候，如果气息充足，声音就铿锵有力，浑厚动听，流畅连贯。

我们在表演、朗诵、演讲等有声艺术的时候，经常会遇到句子太长，无法一口气读完的情况，那么如何解决这个问题呢？

背诵者在背诵特定稿件时，要能够轻松自如地表达稿件的不同长短、不同的繁简句、不同的深浅，为此必须学习各种不同的呼吸方法，呼吸方法和训练技巧有几种，今天就来了解一下吧~

偷窃空气

当句子很长，意思不能中断，又不允许停顿换气时，就要偷吸一口气。吸气要小，动作要快而小，要让听众感觉不到，即快而不明显。说完一句话，可以吸一口气，给自己喘口气的机会，也给听众喘口气、思考的机会。一般来说，吸气的时间比吸气时间稍长。

齐

当句子较长，中间有逗号之类的标点符号时，或者情绪即将达到高潮时，为了表达更加激昂的情绪，积蓄力量，就需要在中间补气，这个动作和时间比呼吸要快一些、短一些，比偷气要慢一些、长一些。

大呼吸

它通常用在感情充沛或力量强大的句子开头。用深呼吸来表达这种感情充沛。深呼吸有点像“闻”或深呼吸的感觉。这是一种用嘴吸气并发出吸气声的表达技巧。它主要用于表达惊讶、恐惧和悲伤等情绪。

呼吸

气要调到胸腔上部，下部用丹田含住，上部好像把气从丹田里提了出来。此时气控力较强，一般播报的都是比较激动人心的好消息。读激动人心的内容时，经常用提气来提气，但要注意不要在激动的时候让气飘上来或者跑到喉咙里去，一定要用丹田含住。

很生气

一般用于抒情、亲密的内容，气息好像得到了支撑，比较轻柔。

冷静的

小腹放松，气息下沉，发出的声音更深沉饱满，常用来表达内心的、深沉的、庄严的情感和内容。

屏住呼吸

说话者将刚说完的话咽回去，呼吸不畅。这通常在情绪爆发前使用，或为了引起听众对接下来内容的注意，或为了制造悬念。

长呼气

多用于抒发感情、呼气或叹息时，说话时深呼气，说话时气和字一起呼出，说话完毕，气也呼出。

住口

情绪极度激动，如哭、笑、高兴或悲伤，从而产生颤抖的效果。

呼吸的方法有多种，但目的都是为了适应表达稿件思想感情的需要，在话筒前进行实际语言再创作时呼吸的方法往往不是单一的，而是相互渗透、综合运用的。

一般说来，新闻、评论等信息性、事实性的节目，语气比较平和，气息比较稳定，只要加强语言逻辑性，利用语法关系，找准呼吸的位置，及时补充气息就可以了。诗歌、散文、书信等情绪高涨或愤慨的节目，要用力控制气息，肋骨张开，控制小腹，增加气息压力和声带张力，这样发出的声音才能有力、饱满、清晰、有力。音乐、戏剧、电影剪辑等内容轻松、愉快、娱乐性强的文艺节目，需要用力支撑或提气息，使声音和气息都柔和、轻快。

总之，呼吸对于播音和朗诵来说至关重要。作为一名播音员或朗诵者，不仅要有扎实的呼吸基本功，还要有灵活运用呼吸技巧的能力。只有这样，你才能应付内容丰富、题材广泛的稿件。

呼吸控制：

可以做一些深吸慢呼、快吸慢呼的练习。练习说话时最好站起来，这样更容易找到呼吸状态。如果必须坐着，要坐直，坐在座位最前面。首先，保持头部挺直，身体挺直，上身略微前倾。

运用气息时，决不松手，而是在上述呼吸压力之下，慢慢地释放，并善于用嘴唇含住空气，以保持胸、腹、嘴唇之间的压力平衡。

阅读或背诵时呼吸的运用：

1、音量要根据所要朗读或背诵的内容的长短来决定，如果内容较短，音量一般可以稍大一些，如果内容较长，音量一般可以稍小一些，以免因音量过大而导致干扰，持续时间过长而使声音嘶哑。

2、一定要注意音调，就像唱歌一样，起音的音调一定要控制好，适中，如果起音太高或者太低，都会给后面的朗诵带来困难，或者音调太高导致朗诵不下去，或者低音不清晰，如果起音太高或者太低，要及时进行调整。

3、还有一个点就是“呼吸点”。其实“呼吸点”是戏曲里的行话，就是换气的地方。一口气念完哪里，哪里停顿，都需要提前准备好。要一口气念完一句话，需要存足气，慢慢呼气；其次，需要仔细分析文章，充分理解内容，才能找到准确的“呼吸点”。知道了这些，表达起来就会很自如。

继续练习这 5 个技巧，让你在诵经时保持呼吸顺畅

【1】闻花香

训练呼吸的一个好方法就是闻花香，我们可以想象一下，当我们闻到一种很迷人的花香时，我们会不由自主地深吸一口气，这时候我们的身体会不假思索地对呼吸做出反应，这时候我们的呼吸位置也是很准确的。所以我们可以用闻花香的方式来寻找呼吸的正确位置，加强练习。

【2】吹灭蜡烛

吹蜡烛练习呼吸的时候，我们可以通过蜡烛的情况来体现自己呼吸的强弱，而且成本也很低，我们可以点燃一根蜡烛，然后慢慢的将呼吸吹灭，练习吹蜡烛的时候一定要注意：不要一口气将蜡烛吹灭，而是要慢慢的、均匀的用呼吸将蜡烛吹灭。

【3】绕口令练习

绕口令不仅可以练习我们的发音吐字，还可以练习我们的气息，可能刚开始的时候，我们一口气说不完一个完整的绕口令，所以会分开说，但是练习一段时间之后，我们需要一口气说完一个绕口令，或者一口气说完几个绕口令，这样就说明我们的气息越来越充足了。

【4】唱歌

我们都知道唱歌其实是需要很强的气息的，好的气息不仅可以让我们一口气唱很长时间，还可以支撑我们的嗓子，让我们唱出的歌更加有魅力，加强气息也是一个不错的选择，不仅可以让我们的气息充沛，还可以学会唱很多首歌，一举两得。

【5】跑步

跑步是非常好的有氧运动，我们在练习呼吸的同时，也可以通过跑步来增强呼吸，跑步不仅可以让我们的呼吸更加顺畅，而且我们的身体也会变得越来越好。

我们知道呼吸的重要性，知道了如何控制呼吸，知道了如何修行，接下来就是要持之以恒地修行。没有捷径可走，都是日复一日，年复一年。积累与努力，进步是没有止境的，你所有的努力终将到达大海。

我有个徒弟可以播音配音哦~

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