“别再看手机了！”“别再玩手机游戏了！”“放下手机！”……不知道从什么时候起，这些“口头禅”成了家长每天对孩子说最多的话。如果你的孩子特别依赖手机，作为家长，最好先分析一下孩子属于哪一类，然后再对症下药，想办法应对。

父母改善管教的 5 种方法

提前达成协议

在让孩子玩手机前，先和孩子达成约定，比如做完作业或做完家务才能玩手机。如果孩子想玩手机，需要自己找密码，而且密码每天都会更新。坚持1-2周，家长再根据情况做调整。

花更多时间陪伴孩子

作为孩子最亲近的人，你应该花更多的时间陪伴、照顾孩子，分散孩子的注意力，了解孩子所见所闻，了解他需要什么、想要什么，倾听他的声音，引导他的情绪。

为孩子安排更多活动

比如，春季，可以利用假期带孩子出去踏青，接触大自然；也可以带孩子去图书馆、阅览室看书看报，感受书籍的氛围；还可以陪孩子打球锻炼身体等等，这些都是比较健康的活动，对孩子的身心发育非常有益。

了解您的孩子在手机上做什么

家长也要了解孩子用手机时都在玩什么、看什么，这样有助于家长更好地引导孩子使用手机，比如引导孩子玩一些益智游戏、查资料、听音乐、学英语等，都是积极健康的。

父母应该发挥带头作用

有些家长抱怨孩子沉迷手机，但他们自己也是不折不扣的手机迷！

如果你想让孩子少玩手机：

首先大人要尽量减少在孩子面前玩手机的机会，陪孩子的时候多陪孩子玩游戏、看书。总之，比玩手机更有益处的事情还有很多，就看家长是否用心了。如果真的想对孩子负责，建议陪孩子的时候，最好把手机关掉。

其次，如果父母确实需要用手机处理一些事情，尽量不要在孩子面前做，或者真诚地告诉孩子你在处理工作。处理完工作后立即放下手机。如果需要通过手机娱乐放松，尽量选择在孩子入睡后的时间。负责任的父母绝不会整天只拿着手机，否则错过的可能不仅仅是孩子的童年。

结尾

防范措施

经验内容仅供参考，如需解决具体问题（尤其是法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。