“吸烟有害健康”是一句耳熟能详的俗语，甚至还印在烟盒上。那么你知道吸烟会给身体带来哪些危害吗？

吸烟的危害

大多数人的第一个想法是“吸烟对肺部有害”。是的，吸烟会损害肺部，导致肺癌、肺气肿和慢性阻塞性肺病等疾病。您一定熟悉健康人的肺部与吸烟者的肺部的比较。

左：吸烟者的肺 右：正常人的肺

吸烟的危害远不止于此。它还会对心脑血管系统、神经系统和消化系统造成损害。一支香烟含有3000多种化学物质、43种致癌物质，还有一氧化碳、尼古丁、烟焦油等。

经常吸烟的人容易出现头痛、头晕、失眠、精神紧张、咽喉不适等症状。患中风、冠心病、心肌梗塞等一系列疾病的概率远高于健康人，甚至生殖功能可能受损。 。

二手烟的危害

吸烟不仅对自己有害，呼出的二手烟也会对周围的人造成伤害。二手烟中某些有害物质的含量高于一手烟。例如，亚硝胺（强致癌物）的威力比一手烟强50倍。

二手烟对儿童尤其有害。会损害孩子的呼吸系统功能，使孩子更容易患癌症、支气管炎、肺炎、哮喘、过敏性鼻炎等疾病。长期接触二手烟还会影响孩子的身高和体重发育。

三手烟的危害//

以上危害在生活中经常被提及，那么您听说过三手烟吗？

“三手烟”是指粘附在衣服、墙壁、地毯、家具、甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾。它含有的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及十多种高度致癌化合物。

三手烟在室内停留时间较长。香烟熄灭6小时后仍然存在。三手烟污染也比一手烟和二手烟持续时间更长，甚至可能几个月都不会消失。这些残留物可能与其他室内污染物发生反应，形成有毒混合物。所以不要以为在室内吸烟后及时开窗通风就万事大吉了。

人们尤其是婴幼儿长期处于这样的环境中，会通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触等方式接触到三手烟。

听了这么多吸烟的危害，如果屏幕前的你是烟民，你一定有戒烟的计划了！很多人想戒烟，但也有很多人失败了，主要是因为戒断反应。香烟中的尼古丁会让人上瘾。它让吸烟者在享受愉悦的同时也产生了依赖。一旦戒烟，就会出现难以忍受的戒烟症状，如烦躁、失眠、体重增加、恶心、头痛等。注意。我无法集中注意力，脑子里只有香烟……

电子烟

因此，为了戒烟，一些人在商家的宣传下转向电子烟作为香烟的替代品。那么电子烟有害吗？有什么危险？值得一提的是，有足够的证据表明电子烟也会损害身体健康。下面就让我们一起来揭开电子烟的神秘面纱吧。

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什么是电子烟

国家烟草专卖局对电子烟给出的专业定义是“指产生含有尼古丁（尼古丁）气雾剂供吸烟的电子烟产品。电子烟包括烟弹、烟具以及烟弹和烟具组合销售。产品等”

烟弹是指含有气雾剂的电子烟组件。吸烟配件是指将气溶胶雾化成可吸入气溶胶的电子设备。气雾剂的主要成分是尼古丁、丙二醇，还可能含有甘油和各种香料。通电后，烟油变成气雾，然后被吸入人的肺部。

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由于不含焦油等有害物质，电子烟常常被宣传为比香烟“更健康”，但现实并不像商家宣传的那样。

首先，电子烟仍然含有尼古丁，因此会像香烟一样对呼吸系统和心脑血管系统造成损害；其次，电子烟会产生气溶胶。气溶胶作为新的空气污染源，可引起气道慢性炎症，从而影响肺功能，对哮喘患者和呼吸系统疾病患者的健康构成更大威胁。另外，有些电子烟液受热后会分解成醛酮化合物（如甲醛），这些物质很容易诱发结肠癌或鼻咽癌。

二乙酰是爆米花香精的主要成分。如果长期吸入丁二酮，肺部就会变得像“老腊肉”一样坚硬，失去弹性，影响呼吸，引发“爆米花肺”。

国家

政策

由于不少商家会打着健康的旗号来吸引受众，而且电子烟也生产出多种水果口味，未成年人成为潜在目标。

对此，国家出台了一系列政策。

2022年10月1日起实施《电子烟强制性国家标准》，明确规定电子烟产品不得呈现烟草以外的口味。这意味着所有水果味、饮料味等口味的电子烟一律不得进入市场。

同时，国家标准还规定，电子烟的设计不应对未成年人产生诱导作用，并应具有防止儿童入手的功能。

此外，国内多个省市已将电子烟纳入控烟范围。大连、辽宁、杭州、浙江、郑州、河南、深圳、广东、南宁、广西、海南、重庆等地明确规定，室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具禁止使用电子烟。

科学戒烟，为了你我

来源 |安次科学技术协会

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