最近，我有幸接触到“一恒”和“安心”的教育理念，它们都与家长培训和亲子关系教育有关。从中吸取了很多行之有效的经验。一字一句写下来。那么让我总结一下下面两者的本质。

以恒老师：

至此，我通过老同学“城子老师”的推荐，完整听完了“以恒老师”14天的直播讲解。我不忍心放弃任何座右铭，逐字逐句地精心编撰了一万多字的笔记。 。他根据“成子老师”平时在群里的一些分享，总结出了一恒老师的基本运营模式。

培训班名为“幸福频率：智慧家长训练营”，有“智慧家长早读”、“家长守则”等简洁文字座右铭。现场课程包括针对家长的“智慧育儿”课程和针对孩子的“问题青少年”和“未来领袖”课程。公司还有“情侣关系”课程等生态系统配套课程。促销模式：主要通过抖音直播间开展全国周边新会员拓展促销以及每月25日开始针对老会员的14天夜间一小时直播间互动促销，不仅增强了粘性老会员的同时，也开放对老会员的支持。带来一些新东西。公司地址为“道河大学幸福小镇馆”。公司使命：让中国一亿女性获得中国式的幸福。大概“一恒老师”是连接了一些日本大学的资源。每次直播结束时，他都会推荐一些失去信心的“问题青少年”可以去日本大学深造。

根据一恒老师提供的《聪明父母早读与育儿法则》，我感觉他的亲子关系教育理念把孩子作为主角，强行向父母对孩子的行为灌输“聪明行为”。比如：零期待，只是等待，不挑剔，只是崇拜。语气更加柔和，情绪回归。言语放慢了，家庭温馨。语气放慢了，一家人温馨。保持低沉的语气和积极的气氛。不着急，不求速度，花会慢慢绽放。如果你不喊叫，不固执，天一定会亮的。感到疲倦并且朝着错误的方向前进。很痛，而且方法不对。在看到结果之前不要生气或生气。读起来有莫名的悲壮感和刺激感。在时代的迭代中，父母确实要尝试改变一些观念，并将其渗透到潜意识中。对于技巧和方法，一恒老师尊重的是态度。警界家长的建议是：首先要毫无保留地爱孩子，但不能没有原则；其次，针对不同年龄段的孩子有不同的计划；第三，他们必须让孩子来处理他们的事务。千万不能让孩子消化父母的不良情绪，冷静才能通向智慧。

通过以恒老师在直播间与家长的互动，以及互动中讲述的案例，可以得出，以恒老师对孩子的教育理念主要是激发孩子的四大能力：重拾自信、激发梦想、并学习承担责任，学会感恩。培养孩子感恩、有梦想、有责任感。

为人处事时，教育孩子要大方，与同学相处时要勇于“吃小亏”，不占便宜。在具体方法上，帮助孩子建立远大的目标和模式，让孩子尽可能多地看到这个世界，遇到能够指导他的高能量的人。在家庭教育理念上，提倡家庭与自我的关系——亲密关系——亲子关系是环环相扣、递进的纽带，告诫家长控制情绪，心平气和地与孩子沟通、互动。

安欣老师：

安欣：社交情绪管理讲师、高级PET家长效能培训导师、安欣工作室创始人。作为家庭教育领域的标杆人物之一，安心用十年时间，从不跨越界限、不评判、负责、不伤害、始终如一、自律六个角度，深度剖析与孩子有效沟通的本质。调整。 ，并通过日常故事演示与孩子们进行交流。 PET家长效能培训课程其实在1962年就已经存在了，安安老师给这门课程起了个名字：世界第一育儿课程。这个第一并不意味着它是世界上最好的亲子教育，而是说它在时间上是比较高的。该课程的创始人托马斯·戈登实际上是一位人本主义心理学领域的心理学家。他的初衷之一是，很多时候孩子出现问题，都会指责父母没有养育好孩子。他的初衷之一是父母不应该受到责备，而应该受到培训。因此这门课程。

在这个社会里，互相指责似乎已经成为了一种惯性。每当出现问题时，大家的第一反应就是谁负责？是你的问题还是他的问题？如果我们真的应该多站立，该怎么办？角度如何解决。该课程自1962年以来已经迭代，概念仍然新颖。例如，文章分析了亲子互动中的沟通障碍：跨越界限、指责、责备、情绪投射；还提出了孩子的自我修复智慧，有点类似于一句谚语：子孙自有福。很多时候，只要父母能给孩子一些成长的空间，孩子就会慢慢康复。另外，很多家长不善于“事半功倍”，喜欢用自己的主观意识给事件贴上标签，强加给孩子。父母需要成长，设定界限，然后不要互相评判。然后用积极正面的方式表达出来，不要越界，夺走孩子应该承担的责任。

父母需要学会不去评判。问题是用来理解的，而不仅仅是解决的。一般父母有三个层次：第一个层次是先分清责任。许多父母都在为责任分离而苦苦挣扎。然后是解决问题，许多父母越界去帮助孩子解决问题。最后一步是理解。但实际上应该是相反的。首先要明白，对孩子实现同理心就是创造空间。那么父母就应该对自己负责，因为很多时候父母其实都是在向孩子发泄情绪。多年来一直有一些关于它的预测，并且在某些地方有很多情感。发泄情绪和表达感情其实是不同的概念和表达形式。事实上，人生总是处于良性循环和恶性循环之间。是努力工作还是让自己照旧碰壁，就看你的选择了。能够自我负责会导致自律。家长效能训练所倡导的教养方式是为了唤醒孩子的自律。

如果你仔细观察，你会发现全能优秀孩子的父母有一个共同点，就是懂得放手、远方引领。相反，这些父母自己也过着美好的生活。其实一遍遍说的就是放手，让孩子有空间，自己承担责任。以前父母对你的控制显然没用，现在你有了加强版，对你的孩子来说就更没用了。人们实际上有责备自己的倾向。自责和责备他人其实是同一盘的两个面。我们越责怪自己，就越责怪别人。所以另一块钢板有两个面。也就是说，我接受自己，也接受别人。你会发现，当你与其他人相处时放松下来，他们会做得更好。

标签的危险之一是孩子们会朝着你标签的方向发展。有一种心理暗示，自我实现。有一个心理学术语叫投射认同。也就是说，孩子会相信父母所说的话，最终长大也会成为父母所说的。我们希望我们的孩子不是因为外在的要求而诞生的，而是有一种内在的动力、一种内驱力、一种自律。当我们内心缺乏这种动力时，就会出现过度使用意志力的情况。

什么是爱？爱是为事情发生创造空间。它可以给孩子一些空间感和隐私感，帮助他完整、完美地发展内在的自我，更好地探索他的生活。所谓独立选择、独立空间，就来自于孩子有这个机会。如果剥夺了这个机会，孩子就没有独立能力。所以首先要明确界限。你是你的事，我是我的事。我不会太担心，而且有很多相互的许可和信任。父母效能训练非常人性化，完全源自人本主义心理学。即使是婴儿也使用非常平等的语言进行交流。

因为朋友分享的【攀登读书】二维码，我接触到了安心。点击后，是攀登和安心对《远方的引领》的解读，然后我习惯性地在“微信读书”版上搜索该书的电子书，同时在两个平台上通读该书。然后我接触到了安心老师的家长培训理念：认识孩子情绪背后的需求。孩子的不良情绪源于需求未被满足。情绪稳定的孩子不会有叛逆期。

什么是 PET 家长效能培训？

定义：家长效能训练PET（ ）的创始人是美国执业心理学家托马斯·戈登（ ）。他于1962年创立并推出了这一实用的家长培训项目，其主要核心理念和基本技能是通过明确问题、积极倾听、一致表达、“我留言”、“第三种方法”等方法，培养孩子的独立成长，父母也获得了自己的心灵成长。本课程最初是为亲子关系设计的，后来发展到适用于更广泛的人际关系。本次培训课程主要讲的是家长如何与孩子沟通。从而达到家庭关系的和谐。许多畅销育儿书籍的概念都来自PET家长效能培训。作为PET全球导师，安欣老师不仅吸收了世界先进的育儿理念，还结合中国家长的特点，打造出适合中国家长和孩子的高情商沟通课程。

安欣老师创造了驱动轮模型，帮助你学习一种分析问题的思维方式。从需求、核心、方法三个方面进行深入分析，突破行为表象，了解孩子的真实需求并提供解决方案。并帮助孩子掌握五项核心能力：自我意识、自我管理、负责任的决策、社会意识、人际交往能力。

影响：1970年，托马斯·戈登博士出版了《家长效能训练手册》（PET）一书，介绍了他新的辅导理念。本书在全球以33种语言出版，英文版销量超过500万册。 40多个国家的数百万家长参加了该培训课程。戈登因其对人际关系的贡献，于1997年、1998年、1999年三度获得诺贝尔和平奖提名，并被美国心理学会授予“终身成就奖”。

例：第三种方法。面对冲突时，可能有不同的解决方法，如果只听一个人的话，可能会出现失败者。所有人都可以使用“第三种方法”，这是一种互相尊重、没有失败者的方法。第三种方法包括6个步骤： 1.发现并定义冲突，定义双方的需求。 2.集思广益，找出各种解决方案。 3. 评估替代解决方案。 4. 选择并决定可接受的解决方案。 5、执行决定。 6.跟踪和评估效果。

一个自我调节的小工具：重新考虑。

定义：思想改变是 在《思想改变》一书中介绍的一种操作工具——改变思想的工作。我们用手写下对他人和困扰我们的事物的评价，将黑暗变成光明。然后我们通过四个问题反问自己，最后进行逆向思考，从而感知事实，感知自己的非理性信念，重获心灵的自由。

逆向自问：逆向自问（）或回顾（）就是让一个想法或故事接受“四问”和“逆向思维”的检验。

这四个问题是： 1. 这是真的吗？ 2. 你百分百确定这是真的吗？ 3.当你有这个想法时，你会如何反应？ 4、如果你没有这个想法，你会是一个什么样的人？

逆向思维的例子有：原本“我不喜欢A，因为他不听我的”；逆转后“我不喜欢自己，因为我不听A”；或者“我不喜欢自己”，因为我不听自己的话。

六个问题：我们心里经常会有“我应该”、“我必须”、“我不应该”、“他们不应该”、“我生气”等声音。“六个问题”批评你邻居的思想转变工作表”（你的）可以帮助你写下痛苦的故事和内心批评的声音。在发泄的同时，你可以获得练习改变想法的绝佳材料。

这六个问题是： 1. 谁让你感到愤怒、悲伤或失望？为什么？他有什么地方是你不喜欢的？ 2.你希望他如何改变？你期望他表现如何？ 3. 他应该（或不应该）想什么、做什么、是什么或感觉什么？你想给他什么建议？ 4.你需要他做什么才能让你快乐？ 5、此时此刻，你心里的他是一个什么样的人？请详细描述。 6. 什么事情是你永远不想再和这个人经历的？

不越界：

词语释义：建立界限、准确表达自己的意愿，是建立真正健康的长期关系的开始。我有我的事，你有你的事，我们都要对自己负责。不跨越界限的概念有助于我们理解如何尊重他人的权利和需求，以及如何对自己的感受和需求负责。

安心说：因为你不越界，别人就不会依赖你。正如张德芬所说，愿意让你爱的人受苦。苦难是心灵成长的食粮。彼此保持界限的关系可以持续更长时间。

没有判断：

词语解释：不评判，包括不赞扬。赞扬也是评价。表扬会让孩子偏离自己的中心，去做别人喜欢的事情。大量事实和心理实验告诉我们，不被评判的孩子通常价值观更健康，性格更稳定、人格更健全。爱你的孩子，从不评判开始。

安心说：评判使我们与自己和他人分开。没有评判，其他人就会愿意敞开心扉。当我们停止评判时，我们可以看到更多真相并发现问题的真正答案。

负责任的：

词语释义：爱不应该成为对他人负责或拒绝对他人负责的借口。当孩子被理解和信任时，他就会知道如何为自己负责，并养成自律的行为。让他负责，就是帮助孩子主动发现自律的好处，养成这样的好习惯。

安心说：学习和成长从来都不是一蹴而就的。只要我们愿意承担责任，即使做得不完美，我们也能不断成长。你创造了过去，你书写了未来。

无害：

词语解读：生活中，我们似乎随身携带着矛和盾，我们的行为和语言都充满了攻击性和防御性。这种语言大多是用来发泄情绪或者指责对方的。要表达不伤害，我们可以通过表达“我消息”来去掉矛，当对方有攻击性时，我们可以通过倾听来去掉盾。

安心说：因为没有操纵，所以就没有伤害。尊重带来尊重，真诚带来真诚，爱遇见爱。真正的沟通是非攻击性的、无害的。

一致性：

文字解读：面对情感和思想的本质，区分什么是事实，什么是主观猜测（它们往往不是事实），并用直接、恰当的语言表达出来，才是解决问题最有效的方法。关于这一点，我们经常陷入的一个常见误区就是用愤怒的言语、讽刺来刺激孩子，但结果往往适得其反。

安心说：因为里里外外一致，所以你能感受到纯粹的初心。为什么我们都想成为真实的自己？因为当一个人更真实的时候，就会少一些纠葛，多一些力量。

自我调节：

词义释义：自我调整是指面对自己压抑或逃避的情绪，审视自己的信念，走出各种内心戏，活在当下。自我调整意味着真正的成长，意味着不再逃避痛苦，而是纵身一跃去面对那些你不想面对的愤怒、悲伤、恐惧、焦虑、沮丧等等。

安心说：心之外没有什么，只有这颗心，情感层面、信仰层面的探索才是我们必须走的路。没有人可以取代它。修行是一个深入自我的过程，一个回家的旅程。

《遥遥领先》书名由来：写出一本书的内容有时是很有逻辑的，但书名往往是最难的。安心在想出书名的时候，回顾了自己十几年养育孩子的过程，以及与父母打交道的过程。你会发现，每当父母把自己放在第一位，想要带领孩子等等的时候，就会出现问题。在这个养育过程中，父母会不知所措。那么你会想，怎样的养育态度才能让养育孩子变得更轻松呢？例如，观察和遵循。然后和孩子保持这样的联系，不被断开。就是说，这种留守，突然冒出来一个词，那就是我们虽然领先，但是我们是远远领先的。所以我当时就把标题发给了编辑。编辑说，嘿嘿，就这样吧。

如何抚养孩子？确实有一种矛盾感。许多父母会走向两个极端：要么完全控制，要么要求孩子做他们想做的事。这是很强迫的，结果就是父母很累，孩子也很累，双方都不开心。还有一种方法就是干脆放手，彻底放弃领导力。孩子的价值观没有被塑造，孩子的行为没有被忽视。最后，孩子变得不守规矩。因此，如果用简单化的方式处理父母与孩子的关系，很容易走上这样的极端。但如果你能远远地引导，即使你让你的孩子成为他生活的主角，他走在前面，事实上，我们是在用我们的价值观引导他。这就是《远方的引领》这本书所要讲的内容。

没有一个孩子生来就懂事，只有父母教会孩子如何处理自己的情绪。综上所述，从概念上来说，两者有很多相似之处。共同点是从日常教育中找到父母的断层和瓶颈，提升他们的智慧和维度，从而更好地引导孩子。从教学方式上看，“一恒”教师偏向于基层教学。他们的语气更具有灌输性，措辞通俗易懂、朗朗上口。它们主要用于规范父母和孩子的行为。 “安心”教师以人本心理学为基础。他们的思想比较严谨，语气真诚而富有诱惑力，有一定的行为轨迹可循。春风化作雨，他们在不经意间就达到了一种境界，他们更注重心灵的引导、价值观的引导。