很多家长问我，如何跟孩子讲使用手机的规则？

大家都知道，无节制的手机会毁掉孩子。别忘了，无节制的手机也会毁掉成年人。

一位初中老师告诉我，他班上大约有一半的孩子在经历了疫情期间的网课后，出现了手机失控的问题。如果家长能够在早期及时干预、控制，孩子的表现将会得到提高。我还能跟上。然而，由于很多家长无法沟通，没有时间和精力照顾孩子，导致这些孩子越来越沉迷于手机，他们的精力和思想不集中在学习上，或者想专注于学习。但我却存在注意力不集中、上课注意力不集中等问题。

很多游戏、短视频是不需要动脑的。有一些游戏可能需要动脑子，但是是有限度的，这和思考学习是完全不同的。

这种不用动脑就能获得大量快感和刺激的事情，不仅仅是浪费时间，而且低成本的刺激让孩子失去思考能力，失去集中注意力，无法平静。向下。

我有一种很强烈的感觉，看了这么久的短视频，我已经不能认真看书了。我什至无法坐下来认真看两个小时的电影。我总是想分散注意力。

想想都觉得可怕。

专注力和思维能力是学习过程中最需要的两种能力，但它们却很容易被手机摧毁。

买手机真是太容易了，而且越来越便宜。听一些家长说现在有给孩子租手机的生意。 100元可以租一周。家长以为孩子没有手机，其实他们可以做到。租。

咨询越多，我越发现青春期的孩子无法抗拒手机的诱惑。

手机里的内容包罗万象。使用得当自然是好事。然而，孩子的大脑尚未发育完全，人生观、价值观还远未确定。家长在使用手机时一定要控制住。

如果您的孩子已经拥有自己的手机，请与您的孩子认真讨论他们使用手机的时间，包括在工作日和节假日。

使用手机的时间最好不要超过一小时。假期可以增加，但最好不要超过三个小时。

如果孩子想延长假期，可以通过锻炼来改变使用手机的时间。比如，锻炼半小时，就可以多使用手机半小时。

为什么体育运动可以互换？钱不够？

因为运动的好处要好很多，可以抵消一部分玩手机的危害，达到平衡的目的。

如果超时使用，则扣除第二天的时间。

这些使用规则应该与孩子们一起讨论。不要一开始就暴露底线。比如，如果你打算让孩子玩一个小时，那么就先谈半个小时，给孩子们商量的空间。

就像在工作场所与客户谈判一样，一开始你不会透露你的最低价格。这都是双方协商好的。

但如果孩子目前的手机使用情况不受控制，想要一下子达到上述标准是不可能的。

慢慢调整需要一个漫长的过程，因为已经错过了最好的预防时机。

如果再次开始对话，切勿强行从头开始对话。很多家庭，谈话一开始就破裂了，因为家长上来说：我们来说说今天手机的使用时间吧。

孩子一听这话，立马像刺猬一样站了起来，身上的刺竖了起来，一副要吵架的样子。他不想听你说的任何话。这样肯定没办法沟通，最后都会不欢而散。

而且，孩子还会不断地重复一个认知，那就是他可以用发脾气来解决问题、检查父母。只要他发脾气、吵架，父母就会忘记这件事。

像这样跟孩子说话，先用温柔的话语缓和关系，然后再谈事情：

首先表达关心：你今天感觉怎么样？你心情好吗？如果你不开心，就先做点让自己开心的事吧。我们知道您最近心情不太好。 （或根据孩子的情况表达关心和理解）

如果你现在心情好一点，我们可以谈谈周末和节假日的手机使用情况吗？之前确实是父​​母的疏忽，没有把这个问题讨论清楚，也没有做出调整和坚持。

现在愿意一起讨论吗？如果你心情不好不想说话，那我们就等着吧。如果你有什么想法，我们可以仔细沟通讨论，也可以等待，但发脾气并不能解决问题。

说话时要轻声细语，以便孩子能够听。

每个孩子的问题都不是几句话、几个理论就能解决的，需要在日常生活中不断调整。如果您需要一对一的咨询和建议，可以加入我的付费计划。

我的咨询计划：

我在高一也经历过厌学，考试成绩垫底。但多亏了妈妈的支持和陪伴，我在高三的时候就取得了青岛市第一名的成绩。我相信每一个厌学的孩子都有无限的潜力，只是现在遇到了困难。