作者 |徐恒老师

图|网络

~这是华真派心理树洞专栏第222期！

每周我们都会精选两个问题，由华振学校徐恒老师专业为您解答。

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关键词： 在线搜索视频

男孩今年 5 岁。从4岁起，他开始玩手机，发现自己在网上通过语音搜索打屁股的视频和游戏或类似场景。有两次他被发现和一个小女孩玩这种打屁股的游戏，脱下裤子打她。当我发现他时，他非常害怕，哭了。我也打了他。

回答

徐恒老师说：

你好呀。作为妈妈，当你看到自己的孩子和其他孩子一起玩“打屁股”的游戏时，你一定非常惊慌和不知所措。面对孩子这样的情况，作为父母的你可能也会感到一种羞耻感和屈辱感。如果我遇到这样的情况我不知道该怎么办。也许这种情况引起的情绪波动也会让你感到压力。我们首先要了解孩子的行为。

文章提到：男孩今年5岁。从4岁开始，他就可以玩手机，发现自己在网上通过语音搜索打屁股的视频、游戏或者此类场景。

4至7岁的儿童被归类为“学龄早期”。这个时期的孩子主要面临主动探索与内疚之间的冲突。这个阶段的孩子对世界充满好奇，想要探索，但价值观尚未完全形成，很容易做出错误的探索。

在这个时期，如果鼓励孩子主动探究的行为，孩子就会养成主动性，这为他将来成为一个有责任心、有创造力的人奠定了基础。他们有很强的学习和模仿能力。但缺乏对事物的判断力。因此，孩子常常模仿父母和外部环境（家庭、学校、同伴和大众媒体）传达的相关信息。让孩子在没有合理引导的情况下自行探索网络世界，孩子很容易受到不恰当认知的影响。这可能会导致孩子的发育出现问题。这个时期的孩子更需要父母的指导。尤其是当孩子在查看网络媒体相关信息时，家长应特别谨慎。

家长自己应该以身作则，减少接触电子产品

父母的教养方式对于孩子的成长尤为重要。父母在这个过程中充当榜样。营造良好的家庭氛围很重要。建议创作更多阅读、学习、运动、户外活动等相关生活内容。父母是教育孩子的第一人。面对孩子的不当行为，我们说，如果真想承担责任，父母首先要检查自己的行为和方法。

适当的引导可以减少和限制儿童使用电子产品

我们的孩子生活在这样的环境中，不可避免地会受到大众传媒的影响。作为父母，我们需要做的就是提供正确的指导。孩子已经5岁了，他对“打屁股”这个行为的理解可能和我们大人的视角不一样。不知道您是否就此事与您的孩子进行过沟通？例如：

Ø你在做什么？

Ø您在哪里看到、听到或了解到这个？

Ø 谁首先提到他们想玩什么？

Ø 你感觉如何？

当我们不了解整个事情时，我们就会做出判断并采取行动。相反，这可能会在孩子的脑海中形成一个印记。这样的标记会带来什么还不得而知。很有可能是无意间接触到了相关概念，对这种行为感到非常好奇。 4、5岁的时候，他正处于对世界非常好奇、试图积极探索的阶段，所以他就有了你看到的行为。

文章提到：他两次被发现与小女孩玩这种打屁股游戏，脱下裤子打她。

由于中国性教育的缺失，家庭自然成为性教育的主力军。该游戏涉及：惩罚、裸露和与性有关的元素。性教育不区分性别。孩子们需要了解，比如：男孩和女孩的生殖器，哪些身体部位是私密的，不能被别人（甚至亲人）触摸，如果遇到侵犯自己的人该怎么办？这些问题需要针对不同年龄段进行适当的教育。

这次事件的发生，或许是其他家长对孩子进行性教育的好机会？父母与孩子之间的沟通与交流，在孩子的成长过程中显得尤为重要。如果用打压来代替这些，那么以后如果孩子出了问题，他们很可能不会去找父母，而会采取其他的方式。具体来说，家长可以：

Ø平复一些情绪，然后用正常、平静的方式询问孩子为什么对这种行为感兴趣，原因是什么。

Ø适当给孩子进行一些性教育（可以根据相关书籍和影视资料在不同年龄段进行适当的性教育），让他知道自己的一些行为可能是不恰当的。

Ø他可以对事物感到好奇并探索事物。关键是，他需要告诉你。同时你也会愿意帮助他了解和认识这个东西。

3-5岁的孩子好奇心很强，喜欢提问，抽象思维能力已经得到发展。可以进行一些逻辑性和抽象性的思维活动，你的活动能力和表达欲望会增强，善于表演和模仿。有了初步的性意识，就可以区分自己的性别了。我们自己也需要冷静地看待孩子的行为。

文章提到：当我发现他时，他非常害怕，哭了。我也打了他。

我能理解您看到孩子做出这种行为时的恐慌和恐惧。对你来说，这种行为是非常规的，你也很害怕你的孩子将来会是什么样的性格。但这些只是我们作为成年人的想法和想法。我们可以整理以下几个问题：

Ø我看到了什么？

Ø我的身体感觉如何？紧张、发烧……

Ø我有什么感受、想法和想法？

Ø 这让我想起了什么？

我们对孩子行为的情绪和反应实际上告诉了我们一些关于我们自己的事情。让我们更了解自己。本部分还可能涉及您的个人隐私。在这里我想告诉大家的是，我们在面对孩子时所表现出的过度情绪和行为是值得深思的。

当孩子发现自己的错误时，孩子的第一反应是哭泣和害怕。父母对他们进行严厉的镇压和责骂。这样的发展最终会导致逃避，无论什么情况他们都只能依靠自己。因为在他心里，告诉父母并不能解决问题，他只会接受惩罚。父母的处理方式会对孩子的性格产生负面影响。往往是当情况变得严重时，父母才发现或注意到。此时，可能已经发生严重伤害。指导永远比打骂更有效。压制只会加深孩子与孩子之间的隔阂，但并不能阻止此类行为的发生。日常生活中，父母需要多与孩子交谈、沟通。这个时期是与孩子建立良好家庭关系的最佳时期，也是引导和启蒙孩子正确思想的最佳机会。祝福，让爱成为每个人的光明。

关键词：厌学逃课

高中新学期，我想要改变。我刻意和同学交谈，试图搞好关系，但失败了。最后，我总觉得上课时别人在嘲笑我，老师也讨厌我。然后我带着恐惧和不安去上课，家人也发现了我发生了性行为。然后我就经常装病逃课。我在课堂上崩溃并哭泣。我不敢挺起腰板认真学习，因为我是一名差生。有人告诉我，我假装认真，因为我学习很努力，成绩很差。因为我，同桌上课也很焦虑，总是紧张地深呼吸。因为这个，她的朋友在音乐课上踢了我的椅子。

高二还是有高一的影子，因为同学说不喜欢内卷，我在学校不敢做作业，因为高一的时候别人说我作业不好高中那一年。而现在我高二的同学都认为我逃课请假的时候偷偷欺骗了他们。我不和他们说话，当我和他们说话时，我只是尴尬地聊天。我在学校变得非常焦虑和恐慌，高二时我仍然逃课。

我的父母告诉我不要理会他们，我恳求带我去看精神科医生。我爸骂我疯了，宁愿听我谎称生病，还要花一千多块钱买药。高二时我坚持了两周。从第三周到第四周，我基本上逃课并装病。第四周，我在十八岁生日那天选择自杀，失败了。当我回到学校时，同学问我，我该怎么说？我不敢说是因为你。本质是不懂得社交，情商低，胆小，容易焦虑。

回答

徐恒老师说：

你好呀。我非常能理解你内心的痛苦、挣扎和纠结。你特别渴望成为一名成绩优秀的学生，能够与同学搞好关系，得到同学、家长、老师的尊重和认可。但现实是你的成绩很差，和同学的关系也很差。你相处不好，你害怕和他们交往，你总是害怕被嘲笑，你不能像你妈妈说的那样忽视他们。你别无选择，只能假装生病，不去上学。但这也会让你感到内疚。你想告诉父母真相，你没有生病，但你有焦虑症和社交恐惧症。你想看心理医生，但你的父母无法理解，反而称你为精神病患者。这会让你感到走投无路并选择伤害自己。

仔细阅读你的问题后，你对自己的认识和发现真是太棒了！你知道你需要寻求心理咨询帮助，但你的父亲拒绝了。拥抱你。希望您在这里能感受到温暖和支持。其实你的诉求已经很明确了。一是如何让家长同意看心理咨询，二是如果说服不了家长怎么办？

如何告诉父母你想看心理咨询？

向家长解释什么是心理咨询

也许你的父母对心理咨询了解不够。你可以向他们介绍什么是心理咨询以及为什么需要心理咨询。这就需要你对心理咨询有一定的了解。

心理咨询是运用心理学原理和方法解决咨询对象心理问题的过程。心理咨询不仅仅是针对症状，而是探究这些表面心理问题表现背后的原因，从而真正了解潜在问题，帮助当事人改变和成长。心理咨询的对象是正常人。这种正常主要包括两个方面：正常的智力和正常的大脑功能。如果你有智力不足或者大脑功能受损引起的心理问题（比如精神分裂症），你需要去医院的脑科，或者精神卫生中心，这就需要看精神科医生。这些都需要药物治疗，结合药物治疗和心理咨询。

使用非暴力沟通与父母沟通

沟通的目的不是为了争论对错，而是为了让你们更好地了解对方、理解对方，促进你们关系的发展，协商出一个双方都满意的解决方案。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实、表达自己的感受、表达自己的需求、要求对方采取行动。

你可以对父母这样说：爸爸妈妈，我最近很郁闷。我没有精力做任何事。我不想上课，不想读书，不想玩（只是陈述客观事实，客观描述）。我感到非常难过。我感觉很不舒服，不知道如何解决（说出我的真实感受）。我需要你们的支持和关心。我希望你能带我去看心理医生，帮助我调整状态（表达你的需求），这个周末你能带我去看心理医生吗？ （要求对方采取行动并说明您的具体要求）。

通过这种沟通，你的父母会了解你内心的真实感受和想法。如果他们也愿意表达自己的感受和需求，你也可以邀请他们表达。这将进一步促进你们的深入交流和联系，让你们更加了解对方，更加了解对方。如果不敢直接说出来，也可以通过写信的方式来表达。当他们读到这封信时，他们会理解你并感受到你的需求。

其他支持和帮助

如果我们觉得我们的话对家长来说没有说服力，我们建议您先去学校的心理咨询室，请学校的心理老师对您做一下心理评估。如果可以的话，还可以邀请老师出面和家长沟通。并提出建议。如果学校没有相关设置，也可以向当地妇联寻求支持。妇联基本上有相关的心理热线、网上搜索、相关公众号等。

或者，一些网络平台上的公益性心理咨询援助机构。向值得信赖的亲戚寻求帮助，比如老师、受过高等教育的亲戚等，帮助你摆脱困境。事实上，当你开始找到摆脱烦恼的方法时，这就是成长和治愈的开始。相信您有能力向他人寻求帮助。

在不说服父母的情况下，我们怎么能做得太过分呢？

1.了解“聚光灯效应”对自己的影响。

“聚光灯效应”是心理学中的一个专业术语，指的是不经意间将自己的问题放大到无限大。例如：你穿着整齐、精神抖擞地去参加聚会，但微风吹乱了你的头发。正当你准备推开门的​​时候，却被门口的一面镜子吓了一跳——衣服感觉邋遢又凌乱，头发也像鸟巢一样。突然，你感觉好像所有的目光都集中在你身上，所有的窃窃私语都在说你的“运气不好”，你感到紧张，尽管事实并非如此。这就是心理学上所说的聚光灯效应。

我们意识中的聚光灯比现实中的聚光灯更亮。事实上，这意味着我们倾向于高估自己的行为、外表和情感在他人眼中的重要性。正是因为“聚光灯效应”，你与别人交谈时非常紧张。你认为别人特别关注你的一举一动。与别人交谈时，你似乎感觉头上有聚光灯。 ，所以你会无法控制地紧张。

但事实上，我们确实没有那么重要，别人也不会那么重视我们。喜欢你的人，无论你是什么样的存在，都会喜欢你、接受你、支持你；不喜欢你的人，无论你表现如何，他们仍然可能会否认你，不支持你。

2、客观对待他人的评价，有选择地进行社交互动。

● 客观面对他人的评价

我们每个人都是不同的，每个人心里都有自己的一套评价标准。当别人符合我们的评价标准时，我们会喜欢、认可、支持；当别人不符合我们的评价标准时，我们会厌恶、否认、怀疑。相反，当我们达到对方的评价标准时，对方就会认可我们；当我们达不到对方的评价标准时，对方就会否定我们。所以，你会发现，对方是否认可你，与你关系不大，而在于你是否符合他的评价标准。但我们无法控制别人的想法和行为。我们不可能每次都满足别人的评价标准，也不可能满足所有人的评价标准。

我们不可能让所有人都喜欢，也不存在能让所有人都喜欢的人。我们能做的就是：像我们自己一样。

我们不需要牺牲自己来获得别人的认可，更不需要通过这种方式来获得人际关系。其实，被别人喜欢或者讨厌，并不那么重要，因为无论你是什么样的人，总会有人喜欢你，也总会有人讨厌你。重要的是你能否接受自己。你可以拿一张白纸，画一张自己的图，写下自己的优点和缺点，别人对你的评价，你的优点和缺点，然后写下你希望自己成为什么样的人。写完后，看看这张自画像。 ，你会更加了解自己，足够了解自己，你就会知道自己想要什么。

当你不再那么在意别人的评价，活出真​​实的自己时，你会发现你的人际关系会变得更好，那些你通过取悦和压抑自己的需求而获得的“糟糕的关系”将不复存在。我又来纠缠你了。

● 有选择性地社交

事实上，每个人都有社交需求。社交可以给我们带来归属感和一定的安全感，但我们在社交中需要有选择性。当你感到社交压力时，适当调整社交频率，直到适合你为止。不要强迫自己，学会照顾自己的感受。

3、及时舒缓情绪

如果你觉得自己内心有太多的情绪，不要压抑自己，及时疏导情绪。我们可以使用以下方法：

● 与合适的朋友交往，在社交圈中倾诉自己的烦恼和困惑。这里需要强调“适合”。那些能够支持你、鼓励你、和你相处融洽的人，都是合适的朋友。

● 锻炼身体，做自己喜欢的运动，在运动中放松身心

● 写作疗法就是把内心所有的感受和想法写在纸上。您不必担心字迹是否清晰工整，或者内容的逻辑性。只要尽情地表达你的感受即可。

● 敲打枕头、沙袋，通过击打柔软的物体来发泄愤怒

希望以上内容对您有所帮助，并能为您提供支持。照顾好自己很重要，照顾好自己。祝福，让爱成为每个人心中的光芒。

作者 |徐恒：国家三级心理咨询师；助理社会工作者；

厦门市妇联“爱心陪伴班”青少年公益项目主任

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