“奔向西安，拥抱中国”

这个星期六

这座城市将被另一场世界级活动点燃

2019西安城墙国际马拉松赛

4月20日枪响！

带领跑者感受古都西安

独特而活泼的魅力

西安城墙是目前保存最完好的古城墙之一，城墙马拉松也是世界上唯一将赛道设置在完整古城墙上的马拉松赛事。该赛事自1993年以来已在西安成功举办了24届，被国家体育总局、国家旅游局评为“全国十大体育旅游赛事”之一。如今，西安城墙马拉松已成为西安一张亮丽的城市名片。

让我们一起奔跑在千年城墙上，见证十三朝古都的历史变迁。

今年，该赛事被中国田径协会认证为A类赛事，赛事规格再次升级。城墙马拉松赛选手的成绩将由中国田径协会记录。此外，该赛事还成为陕西省优质“一带一路”体育赛事，并加入中国田径协会“一带一路”马拉松系列赛，让城墙马拉松在西安发挥更加重要的作用。安安“一带一路”国家体育文化交流。此外，今年的赛事将首次采用LED式起跑门和终点门，绚丽动感的LED视频图像也会随之变化，以配合跑者起跑和冲刺的精彩瞬间。完赛奖牌主要以阪嵩四神兽——东方的青龙、西方的白虎、南方的赤鸟、北方的玄武为主题。奖牌中包含代表天地四个方向的神兽，象征宇宙万物和四时秩序。这是值得记住的。值得一提的是，奖牌正面的四面神兽可以根据方向旋转。这也是“城马”历史上第一块可以轮换的奖牌。

今年西安城墙马拉松比赛参赛人数为5000人，其中半程马拉松1600人，半程马拉松13.0人。按照13.7公里的比赛路线，小布从永宁门（南门）城楼西侧出发，顺时针绕城墙一圈，“亲测”西安城墙及其两侧的文化景点和街道，并率先推出导览，展示大西安传统与时尚的结合，诚邀海内外跑者一起来一场“文化之旅”！

你还在等什么？

跟随我们的节奏

迈开自己的脚步，走吧！

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第一站：永宁门（南门）

天气晴朗，微风徐徐。从永宁门（南门）登上西安城墙，空气中弥漫着槐花的甜香。城墙两侧的一排排槐树已是郁郁葱葱，郁郁葱葱。这是世界上最美丽的四月天。向北望去，南大街一片车水马龙、人来人往的繁华景象。钟楼仿佛就在眼前，雄伟、雄伟。

瓮城

永宁门俗称南门，是西安最古老、使用时间最长的城门。始建于隋初（582年）。城墙上各门均有阙楼、箭楼、正楼三层门楼。外面是阙楼，中间是箭楼，里面是主楼。箭楼与主楼之间就是瓮城。站在瓮城的城墙上，很容易让人想起“瓮中捉鳖”这个成语。

“吊桥下，城门开，迎贵客……”每当夜幕降临，古色古香的入城仪式在西安城墙永宁门南广场拉开帷幕。官兵、侍女盛装出城，迎接八方来客。随后，在鸿胪寺大臣的带领下，大家缓缓走进城门，到达瓮城，观看多媒体城墙上的现场文化表演。

午夜时分，西安南门附近也能听到吉他弹唱的声音。听音乐的人络绎不绝，南门附近有几组歌手在唱歌。观众中有男有女，有老有少。人们纷纷举起手机拍照记录，边唱边唱着“祈求拥有一颗透明的心和会流泪的眼睛”，希望自己也能成为夜空中最亮的星。 “一杯为自由，一杯为远方。”在南门附近听他们唱着故事，有“我曾想携剑游天涯”的豪气，有“西安姑娘”的大方美丽，有“宽恕”的豪情。我今生不羁”的“沉溺于爱情和自由”的义气如此薄弱。当人们驻足南门时，听到的也是西安的声音。

如果说千年历史、十三朝古都的辉煌是西安的A面，那么音乐之城、活力之城、时尚之城就是西安的B面。西安南门，A面和B面和谐。昔日长安，“九天闭宫，万国衣冠”。如今的西安，让人们“历尽千帆，出走半生，归来已是少年”。

从永宁门向西，左侧“一波碧水绕长安，两旁绿树休闲”。右侧“青石板路面平坦如水坑，文艺与都市生活相呼应”。城墙、周围的森林、护城河、顺城巷将西安城围成一个方形。在城墙上骑自行车是最过瘾的！

南门外的护城河

唐朝末年，出于城防的需要，长安城在新城外墙周围挖了一条护城河。明太祖朱元璋统治时期，西安城墙在原有隋唐皇城的基础上向东、北扩建。随着城市周界规模的扩大，护城河也不断延伸和扩大。特别是近年来，西安市对南门地区进行了综合整治改造工程。建国门至朱雀门护城河示范段不仅可以划船，还可以观赏天鹅、野鸭、各种观赏鱼、音乐喷泉等。

|穿着汉服的少女在环城公园放风筝|

顺城巷

在西安，顺城巷是一个特别神奇的存在。不仅环境幽静清幽，适合散步游玩，丰富的历史文化也被包裹在浓郁的烟火气息之中。这里有各种青年旅社、餐馆、酒吧、咖啡馆，还有一些秦腔或相声曲艺俱乐部。是中外游客的好去处。

大风景看够了之后，在高楼大厦的缝隙中深入探究这座城市的小脉络，也许能更好地了解西安这座城市。沙哑苍凉的秦腔、板胡之声断断续续地飘来，提醒着人们，千年过去了，物变了，人变了，朝代更替了，白云灰狗经不起时间的洪流。

祥子庙

永宁门西侧有一座坐西向东的祥子庙。始建于宋代，盛于元明时期。属于道教全真观。相传这里的祥子庙是八仙之一“韩祥子”的故居，也是韩祥子出家的地方。因此，在全国十多座祥子庙中，只有西安祥子庙被认为是祥子文化的发源地。如今，祥子庙街经过多次改造，现已成为书画一条街。很多来到西安的人或者热爱历史的当地人都会来这里寻找历史上留下的西安故事。

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第二站：朱雀门

在西安，有一座由上古神兽朱雀守护的城门，这就是朱雀门。门下是唐长安城的中轴线朱雀街。朱雀门是隋唐时期长安皇城的南门。位于皇城南墙中部偏西处。北与皇宫承天门垂直，南与外郭城明德门垂直。隋唐时期，皇帝常在此举行庆典。公元589年，隋朝统一中国。隋文帝在朱雀门楼检阅凯旋的军队。唐末汉坚缩小城池规模，修建新城时，城门关闭。 1985年修复西安城墙时，出土了包裹在明城墙内的朱雀门遗址。

没有窗帘门

从朱雀门再往前就是五木门，俗称小南门。五木门于1939年启用，1947年为纪念1911年辛亥革命期间陕西革命烈士景五木先生而更名为五木门。景五木先生是孙中山创建的同盟会最早的成员之一。他是陕西民主革命时期有重大影响的革命家。他在1917年的护法运动中英勇牺牲，被孙中山、黄兴称为“西北革命栋梁”。 。

小南门是西安城墙十八座城门中唯一一座单孔的城门。光是看看城门就让人感觉很踏实。

环城公园

“西安的城墙又长又长，城墙两边的槐花香。”正是槐花飘香的季节。从城墙上俯视环城公园，一簇簇黄白色的小花在绿树丛中绽放。走在城墙上，微风吹过，一缕缕甜香扑面而来，沁人心脾。这个时候，不妨放慢脚步，寻找一些安慰，看看一些春天的景色。

从朱雀门到贝木门，俯瞰城墙外的环城公园，有人打太极、下棋、跳健身操、拉二胡、夜跑，当然还有城墙边上的理发工匠，等等，代表了西安人生活的一个角落。

位于小南门西侧至含光门东侧顺城巷的便捷早市，是西安最有烟火气的城市生活。熙熙攘攘的人群、色彩缤纷的瓜果蔬菜、撩人的呐喊声，这些都是你以前从未经历过的。早上六点，提着一篮子饭菜去小南门城墙下，满载幸福回家，才算真正的西安宝宝。

小南门附近，几乎整条街都是水盆和面汤，颇有“陕西味”。这个地方很接地气，但也很“洋气”。在很多人眼里，无论白天还是晚上，总有人能在这里找到乐趣：晚上，你可以去营业的小南门夜市吃烤串，也可以去酒吧、咖啡馆您可以在这里放松身心，聆听慵懒的爵士乐和布鲁斯音乐。

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第三站：含光门

含光门是唐长安皇城南面的西门。唐末韩坚缩小修筑新城时，关闭了中门和西门，保留了东门。北宋以后，全部关闭。 1984年西安城墙整修期间，发掘含光门遗址，发现花岗岩柱基和雕花门洞。新建的关东城门已置于遗址的东西两侧，以框架结构保护遗址，并用城砖覆盖，使外观与城墙一致。已建成的唐皇城墙含光门遗址博物馆，可从城墙进入。

西北大学

从含光门到安定门的路上，靠近城市西南角的地方，可以看到西北大学这所百年学府。西北大学始建于1902年，由清末光绪帝创建。西北大学起源于1902年的陕西大学堂和首都大学堂。西北大学原名“关中大学”，1912年10月更名。

西南角

西安城墙的东南、东北、西北均为直角，但西南角却是非常规的圆形。据考证，这个圆角出自唐代韩坚修建的“新城”角台遗址。原来的场地是圆形的。明代修建城墙时，西南角并未重建。而是按原样加砖加土，在西南角的圆角台上建起一座圆形八角形三层楼房。因此，西安城墙的西南角是圆形的。当然，还有说法2和3，有兴趣的朋友可以再查一下。

西南角内——南马达巷

南马道巷实际上是城西南角的内顺城巷。与永宁门的雄伟相比，可以说是闹中取静、闲适自在。俯瞰青石板铺就的街道，感觉就像走在书本上。城市西南角顺城巷的一些破旧四合院被改造成咖啡馆、酒吧、餐馆等，风格十足。来到这里一起看书、喝茶、吃饭、在咖啡厅听相声，很舒服，更能感受到老西安的魅力。

环城西苑

环城西苑公园是西安环城公园的一部分。位于西门安定门两侧，东临护城河，西临环城西路。公园绿化非常好，树木茂盛，花草芬芳。公园里有很多体育器材，河边也开设了很多酒吧、餐馆和咖啡馆。公园内有许多具有陕西特色的民间雕塑。与旁边的古城墙一起，有一种现代又古朴的味道。每天都有很多人在这里唱歌、锻炼身体、放风筝。是市民休闲、游玩的好去处。这里承载着很多老西安人的童年记忆。

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第四站：安定门

安定门，俗称西门，原是唐代皇城西侧的中门。唐末汉建裁建新城时，它被保留下来。明代扩建城墙时，位置稍向南移，取名安定门，意为西边边境的安泰、康定。此城门原有城楼、箭楼、门楼三座城楼。城墙有三座。城楼内，箭楼居中，门楼朝外。西门箭楼是我国迄今为止保存最完整的古城堡。现在城门内为西街，城门外为西关街。

老西安人都知道，西门瓮城里有两口大井。第一口古井是康熙初年挖的。当时，陕西省长贾汉甫主持了西安市引水渠的开挖。一位善于了解井脉的工匠，经过仔细考察，建议在西门瓮城的东北方挖一口大井。大井挖完后，原来“水甘而旺，旱时不干，有足够的水喝”。民国以来，由于西安人口不断增加，在瓮城东北部的老井旁又开辟了一口新井。 “水也甘甜，旺盛，但比老井略逊一筹。”

西街

西街的建设突出了仿唐建筑风格。所有建筑物的高度均不超过钟楼。是中国唯一一条全部仿唐建筑的街道，已进入中国著名特色商业街之列。目前，西大街有唐代尚书省遗址、唐秘书省遗址、唐右陵郡尉遗址、唐大理寺遗址、唐思农寺遗址、唐代农寺遗址等6处标志性古唐遗址古迹。唐礼布选址。 。西门顺城巷口有唐代大理寺遗址。

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第五站：玉香门

西安城墙的十八座城门中有三座以人命名，御翔门就是其中之一。 1926年，军阀刘振华围困西安城长达8个月，导致西安4万多人冻死、饿死。冯玉祥将军率领国民联军击败刘振华后，西安得以解围。这座城门是在1928年因战争而打开的城墙缺口处修建的。为纪念冯将军率军入城的历史功绩，故命名为玉祥门。

玉祥门外矗立着一组张骞出使西域的雕像。张骞（公元前164年—公元前114年），字子文，汉中郡城固（今陕西省汉中市城固县）人，中国汉代杰出人物。外交家、旅行家、探险家。张骞是丝绸之路的开拓者，被誉为“第一个睁开眼睛看世界的中国人”。汉长安西域丝绸之路的起点是首尔西域南端的张成门，旧址在汉城西北郊三桥镇东北部的东眼阙门村北。西安。

老城根G公园

从玉祥门到安远门的路上，距离西安城墙仅1000米，有一处堪比北京“三里屯”的地方——西安的“时尚人士新地标”老城根G公园。老城根G公园拥有全球最大的膜结构雨棚、全球唯一的24米高双环结构并设有水秀的商业水舞广场、全球最大的2000平米LED异形屏。这些使其成为西安最时尚的街区。色彩缤纷的霓虹建筑，冷门的时尚品牌，独立的艺术工作室，以及不定期的活动和表演。这里不再只是一个购物区，更是年轻人的聚集地。

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第六站：安远门

安远门俗称北门。北门是明代修筑城墙时修建的。它的正式名称是安远门。回顾历史，“安源”为何产生？ “安远”二字，指的是继承汉朝廷在中原地区对边远少数民族采取的温和、绥靖政策，希望边远少数民族对朝廷仁慈、顺从。 1911年辛亥革命期间，起义军进攻满清，安远门之战异常激烈。战斗中，北门城楼被烧毁。 1983年重修城墙时，恢复了原箭楼。北门有箭楼一座，门楼、城楼已毁于清末。安远门于2001年重建，为二层宫殿式建筑。现在北门交通是环岛，城门外就是北环线-陇海铁路高架。这条路就是北关正街，门内的路叫北街。

西安地铁2号线

不知道大家有没有注意到西安地铁的标志。西安地铁标志的主要标志采用了地铁的英文缩写M，它来源于西安城墙和地铁拱形隧道。图案采用城墙垛口的形状，里面的椭圆代表城墙。门也代表了地铁的隧道，直观地体现了千年古都与现代地铁的联系。城墙图案两侧向外延伸的部分如同河流和血管，也象征着地铁的旺盛生命力。

西安地铁2号线是西安市第一条地铁运营线路。也是西安市客流量最大、最重要的线路。是贯穿西安城市南北中轴线的核心线。安远门就位于这条南北中轴线上。白天，匆匆的人群挤上地铁。傍晚时分，一群人卸下包袱，疲惫或快乐地回家……熙熙攘攘的寂静，连接着每个人的朝露和秋霜，朝夕。

大明宫

从安远门到朝阳门的路上，城外最著名的应该就是西安大明宫遗址公园了。大明宫，曾经的帝国中心，大唐帝国的正殿，比四大紫禁城还要大！始建于唐太宗贞观八年（634年），原名永安宫。是唐长安城三大宫殿（大明宫、太极宫、兴庆宫）中规模最大的一座。东内”。自唐高宗起，唐代十七位皇帝在此处理政务，历时两百多年。后唐末被毁。现在的大明宫遗址公园是西陵。安安的“城市中央公园”，春夏之交，大明宫外的草坪上有人、有狗、有风筝，可以看到拍婚纱照的情侣、享受微风、午睡。每年这里都会举办各种大大小小的活动，比如音乐节、风筝节等，这里是一处历史文化圣地。来西安不可错过的休闲娱乐。

解放门

“西安人的城墙下，是西安人的火车”，就是解放门的意思。解放门原为民国时期开设的中正门。 1952年为扩建火车站广场而拆除，成为西安城墙的一个缺口。 2005年重新连接，形成大跨度桥拱门，将整个西安城墙连接起来。 。城门内是解放路，城门外是火车站广场。西安火车站的每一天，都有初遇、重逢、告别，这一切都像电影里的场景一样。无论目的地在哪里，火车票根上的“西安”都是最佳目的​​地。也正是人与城市的互动，赋予了西安难以割舍的人情味和温暖。

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第七站：朝阳门

朝阳门是东城墙最北端的城门，建国后开放。因这座城门面向太阳，是每天第一个见到太阳的城门，故名朝阳门。城门内为东吴路，门外为长乐路。

中山门

过了朝阳门就是中山门，俗称小东门。 1927年初，在冯玉祥将军的倡议下开放，并为纪念民族革命领袖孙中山先生而命名。 1927年5月1日，冯玉祥将军率军东进，从中山门出城。著名的抖音网红点“永兴坊”就位于中山门。

永兴坊

永兴坊位于小东门里西北角，紧邻城墙。明清以来，这里被称为“鬼市”，是西安著名的跳蚤交易和古玩市场。但我没有看到任何古董或鬼魂。放眼望去，到处都是吃货。 1400多年前，中国历史上著名的劝谏者魏征曾居住于此。永兴坊汇集了陕西各地的特色美食，包括省级非物质文化遗产美食、市级非物质文化遗产美食、手工民间技艺表演以及全国各地的名小吃。在这里还可以体验“唐城108坊”的风味。

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第八站：长乐门

长乐门是西安城的东门，位于东大街东口。明清时期，长乐门位于隋唐长安城安兴坊与盛业坊之间的东西横街西段。明初，以新城唐皇城为基础，将城墙向东扩建至现址，并在此修建长乐门。天色已晚，但仍有情侣在这里拍婚纱照。

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第九站：建国门

说起建国门，它的出现绝非偶然。追溯历史，清顺治二年（1646年）的满城位于西安城墙的东北角。由于这里的军事需要，满族人在城的东南部地区修筑了南北走向的城墙以御敌，形成了另一座方城，称为南城，并将与建国门相连的建国路围在其中。南城曾是汉军驻地。作为军区，部队在此驻扎和训练。这一地区在历史的变迁中也一直伴随着军事和战争。就这样，为了纪念新中国成立这一伟大的历史事件，在中华人民共和国的成立道路上敞开大门，因而得名。如今，面向大门的建国路街道虽短，却承载着历史的厚重。无数历史人物曾在此居住过，许多重要机构也曾在此建立。据专家学者考证，唐代名臣长孙无忌就居住在现在的建国路。

西安事变纪念馆

民国时期，震惊全国的西安事变，其重要人物张学良将军的官邸就位于此。如今，张学良府已被国家列为全国重点文物保护单位。

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第十站：和平拱门

和平拱门位于与西安火车站和大型野鹅塔的同一南北轴上，于1953年开放。 。现在，城市大门外的城门和路内都有 Road。和平拱门与大野鹅，达查市，火车站和水坝宫殿的汉旺大厅的大型野生鹅在轴心上。如果天气晴朗并且不需要望远镜，则可以用肉眼看到大的野鹅塔。

小米陵墓（也称为Toad ）位于当今西安市的赫廷格附近。从今天的 Gate开始到今天的 Gate，总长度超过800米。这是一个文字和诗人徘徊的地方。

根据传说，汉朝的皇帝卸下了他的马，并在他经过这里时表示尊重他对董舒的尊重。因此，人们称这个地方为小林。由于方言中的“小米”一词具有与“蟾蜍”相同的发音，因此在被传播了很多次之后，它被称为“小马陵墓”。建造的蟾蜍墓。

如今，和平拱门和小陵墓已成为西安著名的互联网名人场所。想要入住的朋友一定不会错过这个地方。

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停止11：

1986年开放了 森林博物馆南侧的大门。 建在这里的城墙上，这是西安城墙上唯一与军事防御无关的设施。 ，也称为“ Kui Xing”和“ Kui Su”，是二十八个星座之一。根据古代传说，是上帝主导文学运动的兴衰。人们被人们称为“ Star”和“ Star”。如果您被他的墨水笔击中，您将能够制作精美的花朵，连续击中三元，并成为第一大学者。因此，在古老的孔子寺庙和学校中，有库氏塔来崇拜香。

在明朝和清朝的过程中，西安·富尤（Xi'an ）和孔子庙（ ）建在城墙旁边（今天的 of ）旁边，而 也建在城墙上。 于1986年恢复了。库欣塔下方新建的城市门被命名为 Gate。

在 的位置，您还可以看到 ，该馆被住宅建筑物所包围。凉亭很高两个故事。二楼的北侧有一个利基市场。其中有一个粘土雕像。它有一条腿高高的腿，一只雌牙裂开了嘴，脸部凶猛而有力。

| Kui Xing 被住宅建筑所包围|

柏树林

柏树格罗夫（ ）连接到北部的门，南部的 Gate连接。自远古时代以来，它一直是西安的文化街。柏树林的街道是常规的，干净的，安静的。在1950年代，如果您沿着城墙向南行驶，然后转到城墙的底部，您将看到西安孔子寺庙的古典庭院风格的建筑与的森林。这是一个非常独特的地方。如果您继续向北行走，您将到达著名的East 和市场。

越野谈话厅的著名“ ”和“ ”，还有成千上万的古代书籍。如果您想听 Talk，那么喜欢文学的朋友就不必错过这个地方。

西安森林博物馆

Gate内有一个全国著名的博物馆，该博物馆容纳了中国最大的古代碑石。该博物馆是史蒂斯森林博物馆的历史悠久。西安的史蒂尔斯森林是在唐朝的三个搬迁中形成的，从唐王朝晚期到北方歌曲王朝。在史泰勒斯森林形成后，在所有王朝中进行了翻新和收集。它首先被称为“ ”，然后在明朝的时期称为“ of ”。西安（Xi'an）中的史泰勒森林（ of Xi'an）的森林可以称为儒家经典的石头图书馆和丰富的历史档案馆。它是汉字的​​发展历史的直观展示，也是古代中国书法和石雕艺术的宝藏。如今，西安城墙壁和森林风景区域已成为5A级风景秀丽的地方。如果您想看到中国书法的魅力，则必须去博物馆的森林。

三学街

桑克斯街（ ）是唐朝帝国祖先的寺庙所在的地方。在北部的歌曲王朝中，这个地方被转变为儒家寺庙，以崇拜孔子。在明王朝的成夏时期，西安·富图（Xi'an ），夏宁县学校（ ）和长县县学校（'an ）接一个地完成。在儒家寺庙附近，形成了一个正式学习的中心，其中包括“一座寺庙和三个研究”，因此名为 。 。

学院门

学院门是西安著名的文化旧街道，总长度为325米，街道宽度为10米。它以“圭宗学院”的名字命名。街道的两边都是彩绘的建筑物，瓷砖，瓷砖和城市珍珠，营造出雄伟而吉祥的氛围。三个字符的“学院门”是用金写在街道入口的建筑标志上的。双方的支柱上的对联上写着“ 的森林隐藏了民族宝藏，学院对新人进行了教育。”它讲述了学院门的历史风格，教育人们并教育新朋友。

尽管 Old 只有300米以上，但它具有丰富的文化氛围。有书法，绘画和书法绘画由书法和绘画大师保存，历史悠久的著名作家的历史悠久的住所，以及笔，墨水，纸和墨水石，西安的特殊手工艺品和镜子。有商店出售蛋糕，小吃，玩具和饮料，以及该国四个著名学院之一的圭宗学院。

在西安古城墙壁上行走或跑步，您可以在城墙内外看到城市霓虹灯和街头烟花，它们与大自然融为一体。 1,400年的时间为城墙提供了深刻的历史和文化遗产。 13.74公里刻有时间。变化的记忆联系起来的日常生活，并为大西安的剧烈发展带来了希望。如果一条老街或小巷怀有某些人的怀旧，那么西安的城墙应该怀旧，对在这里出生和长大的所有西安人怀旧。

比赛即将开始

小布学会了

今年的城墙马拉松

还为跑步者准备了一系列事件好处

快来看看

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比赛前

（1）每个事件的福利配额：

1）150个欢呼场所。为公民和热爱城市马的人们提供宝贵的机会。

2）150“查看配额”。在19日晚上观看城市马的入场仪式和“梦想成长丹格欢迎仪式”，并体验城市马匹独特的赛前仪式。

（2）赛前材料礼品包！

1）比赛：为跑步者提供大型布料，少量布，别针，服装袋和比赛指南。

2）服装：XTEP专业运动服是为跑步者提供的。它主要基于“新王朝”的视觉设计，并采用了今年流行的黄色，它更现代和时尚。

3）其他：为跑步者提供能量凝胶，露露杏仁奶，免费的公共汽车/地铁卡，城市墙门票，Xi'an特殊纸剪辑艺术，星巴克折扣优惠券，体育彩票门票， 和City Wall门票。

在竞争中

1）专业的热身和放松服务。在比赛开始之前，专业健身教练将带领跑步者热身，以最大程度地提高跑步者的跑步状态，并为跑步者准备安全完成比赛。比赛结束后，他们还将带领志愿者为跑步者提供肌肉放松和酸解毒服务，以减轻长期运动引起的肌肉酸痛。

比赛结束后

1）完成材料：半距离的参与者和13.7公里的活动可以接受饮用水，饮料，香蕉，装饰毛巾，菠萝面包，能量棒，能量棒和其他组织委员会准备的物品，以补充跑步过程中损失的物理能量比赛结束后及时。 。

2）保存记忆：跑步者可以通过奖牌雕刻和数字布塑料密封服务来保留这种独特的城市墙马拉松“新朝”的记忆。

温馨提示：

在这里，我们还想提醒所有跑步者在比赛当天检查温度，以准备比赛的完成。同时，请注意适当的训练，以避免在影响比赛状态的比赛之前受伤。

最重要的是要及时注意官方活动网站和该活动的官方微信帐户，以检查官员发布的重要信息。

同时，再次登录到官方网站，以确认您的付款信息，参与号码和与竞争有关的其他重要信息，以确保平稳参与。如果您有任何疑问，可以及时致电咨询热线（）进行咨询。组织委员会客户服务人员的工作时间为：09：30-12：00/14：00-18：00。

|长按QR码登录到官方网站|

跑步时经历历史，遇到最美丽的Xi'an

祝大家在4月20日参加比赛！