文字| 艾玛

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暑假刚开始，家里的小家伙一个人出去玩了，只剩下我们这对“老两口”独自待在空荡荡的房间里。 一开始我感觉很舒服，但一周后我开始考虑我的孩子。 有时候在商场吃饭看电影，目光总会落在有孩子的家庭上。 通过这段时间这种非正常的、不自觉的“生活观察”，我发现有一件事情是每个家长都明白的，包括我们自己都很难做到的，那就是——当着孩子的面刷手机。

尤其是抖音。

抖音里的内容太丰富了，社会新闻、娱乐八卦、直播卖货、父母孝心……总之，什么都有。 我的大拇指忍不住向上动，嗯？ 怎么已经过去一个多小时了？

餐厅里这样的场景还有很多。 爸爸妈妈扫描二维码点餐，然后打开抖音。 旁边的孩子也会在旁边蹭蹭看。 上菜前二十分钟，我被抓到了。

这让我和我的队友们进行了反思。 通常情况下，我们自己玩的时候没有什么感觉，但是当看别人玩的时候我们就会感到焦虑。 我们确实对当局上瘾了，太容易在不知不觉中陷入其中。

事实上，我直到今年初八才下载抖音。 我一直认为这是一个会“偷走时间”的应用程序，所以我拒绝下载它。 最后因为抖音上有一个健身博主而停了下来。 直播，从2024年大年初八开始，直播健身，让粉丝在家轻松运动减肥。

我每周坚持锻炼五天。 三个月后，我的体型、体重、体力都发生了变化。 我有点喜欢这房子和那只鸟。 我终于觉得抖音没那么可怕了。 它里面还是隐藏着一些好的内容的，我理解它只是一个传递信息的媒体平台。 既然是媒体平台，就必然存在内容质量的差异，因为我们不知道对方的“信息传递者”来自哪里。

无论如何，疏通交通总比堵塞交通要好。 “查电话”的动作大多与“等待”有关，比如排队、等待吃饭、等待电影开始、或者在家无聊的时候……

既然戒不掉，也挡不住宝宝，那不如找一些有趣、优质的博主，这样就不会“落伍”，也不会给宝宝“另谋出路”的机会自己，然后制定一个计划来匹配他们。 相关家规就可以自由“刷”了。

那么今天的文章就是给大家分享几个适合全家人一起看的博主账号，包括运动类、科普类、合家欢乐类。 重点是——本文不是广告，纯粹是个人分享。 如果您还有好的内容推荐，欢迎留言哦~

二十三、粘瓜

运动健身

@博主“雷哥”

博主“雷哥”是一位运动健身达人。 他曾经是一个有着六块腹肌的帅哥。 为了鼓励大家健康减肥，也为了证明自己的健身计划是有效的，他去年花了几个月的时间。 他把自己吃成了一个胖子，今年过完年，他和妻子就开始每天晚上和粉丝一起健身。 每周五天，从核心到力量再到身体健康的每一个动作都有详细的解释。 这对夫妻团队的一组展示了正常动作，另一组则展示了简化版本。 他们对于大重量的人和新手也非常友好。 隔着屏幕，感觉就像是私人教练在授课。 除了运动之外，他们还分享了如何饮食。 主食中碳水化合物含量并不多。 如果吃得足够的话，还是可以减肥的。

我觉得和他们很合拍，因为他们都是父母，还有一个正在上小学的儿子。 有一次，一位年轻人来到直播间客串。 他锻炼的时候，动作熟练得就像是从父母那里遗传下来的。

每晚一小时的健身对家里的小孩子也有影响。 因为我们晚上练琴，正好是他晚饭后写作业、练琴的时间，所以自从我开始健身之后，他写作业、练琴的时候我基本上就不陪他了。 我们各做各的事。 有时他做完工作后会和我一起跳来跳去。 或者当作业不多的时候，他会尽量在运动前完成所有需要做的事情，然后和我一起练习整个过程。 孩子逐渐学会了对自己的学习负责，也更加懂得时间管理。 我对他大喊大叫的次数也减少了。 一个学期过去了，他也看到了妈妈坚持做一件事并且有效果的例子。 我认为，以上这学期我们自律得很多。

轶事故事

@博主

《高先生、高太太》

老高和小莫是一对生活在日本的中国夫妇。 视频内容主要是“讲故事”、科学、历史、神话、电影、科幻小说以及各种世界奇闻轶事。

如果按照相声界的分工来形容的话，老高就是调侃的，小莫就是夸赞的。 听老高讲故事的时候，总有一种“一本正经地胡说八道”的感觉，就是你在认真听，突然接到他的笑话。 有时小莫会出人意料地提出问题，这让老高措手不及。 其实老高的每一个视频看上去都相当认真、认真制作，但他讲故事的方式却让人想笑。 有时候，为了验证自己说的是否正确，他会上网搜索。

他们的视频特别适合一家人外出时在车里听。 他们很有趣。 老高有时会把许多不相关的事件联系起来，常常让人产生“哦，原来是这样啊！”的感觉。 不过，老高偶尔会讲一些恐怖的轶事，不适合年龄较小的孩子。 家长还是要先检查一下。

家庭乐趣

@博主

《陕西宝贝妈妈在美国》

抖音上英语博主很多，但像“陕西宝妈”这样英语说得好、口音和风度都很好、而且网上颜值很高的博主却很少见。 起初我以为这位陕西妈妈是一位英语脱口秀演员，后来才知道她是一位专业的成人英语老师，在美国公立成人学校教授移民英语和公民课程。

在她的视频中，经常出现她的外国丈夫和两个孩子。 有一次，她对她的小女儿恶作剧。 她坐在马桶上，手指蘸了花生酱假装“大便”，然后把小女儿叫到卫生间，帮她拿纸。 。 当她接过纸时，她假装不小心擦到了女儿手上的“便便”，然后摆出“我好恶心、抱歉”的表情。 没想到女儿的反应却很温暖……不剧透，大家自行去看吧！

儿童科普

@博主

“这不科学”

视频中博主的小弟弟是一名中学生，名叫“ Wu”，家里的小孩子很喜欢他。 他是一个科学小专家，觉得没有什么可以难倒他——

将鸡蛋从5米高处落下，确保鸡蛋不会破裂；

用绳子一次拖走4个成年人；

立即吹灭一排蜡烛；

...

经常和他一起出现在视频中的两个叔叔也很可爱。 他们的视频很短，大约一两分钟，每次都会演示一个小实验，而且主题基本都是生活化的，有时是家庭生活。 你也可以自己模仿、尝试。

小博主虽然是中学生，但是也很适合小学生观看。 一些基础的物理知识经过演示后变得更容易理解。 如果家里有同类型的科普书，可以与之搭配，让书中的文字变得生动起来。 。

全球旅行类别

@“情侣”

很多朋友应该都知道张馨予和梁红的故事。 十年来，他们的足迹遍布全球200多个国家和地区。 正如他们在介绍中所描述的那样——天空和大海中似乎什么都没有。 这个地方可以阻止他们前进。

为了探索，两人一直在学习，从语言到气象、地理、机械等知识，再到航海、开飞机等硬核技能。 疫情发生前，他们购买并翻新了一艘破冰船，组织私人科考队前往南极洲进行科学研究。 起航后，恰逢疫情爆发。 一路上他们不敢靠岸，经历了种种磨难和考验。 他们的故事被拍成纪录片在各大视频网站播放，非常适合假期在家消磨时光。 抖音账号其实只包含一小部分精华，连小学生都可以看。

以身作则

内容过滤+安全设置

抖音的特点之一就是，系统会根据用户经常观看的视频来推送更多同类型的视频，所以他们平时看什么非常重要。 另外，现在很多App都有“青春保护模式”。 在抖音的设置中，你可以找到“未成年人保护工具”。 通过时间设置和内容过滤，我们有机会为儿童定制一个相对优质的内容平台。 的。

改变总是在发生。 我们不能让我们的孩子生活在真空中。 不如拥抱新事物，制定电子产品的使用规则。 同时，不要忘记要做的最困难但更重要的事情——以身作则。