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1。1。通过和接收技能。 N传球和接收技能是在篮球比赛中有目的地传球的一种方式。这是进攻球员在现场组织攻击并相互联系的链接，也是实现战术合作的基本手段。 /双手双手将球在双手上传递，双手将球用在双手上，双手在双手上，双手n（一个）（一个）（一个）在实际战斗N1中要注意的问题。在篮球比赛中，传球和接球经常在严格的防守下进行，因此在传球和接收球时，您必须避免阻止卫冕球员，试图远离对手，并防止对手抓住，击球或拦截球。 N2。在篮球比赛中，所有球员都在不断移动，双方的位置在不断变化。有利的机会是短暂的，所以当传球时，您必须抓住机会，及时准确

2。将球传递到合理的位置，并努力实现“球来了，球由球领导”。 N3。进入篮球比赛不是目的。通过是要抓住一个有利的立场并创造有利的机会。最后，得分点。传球时，对您的同伴接球并采取下一步行动是有益的。 N4。传球时，球员必须随时在篮球场上观察所有球员和位置，以便选择最合理的球员和最有利的进攻位置以传球。 N5。传球球员应该敢于接近对手，使用诸如射击和运球之类的假动作使对手感到困惑，并且不要让对手看到传球的路线和意图。 指导点：关键点：传球和传球的准确性以及时间的掌握。所有传球的球都必须准确地到达位置，避免在空位置将球传递到同一同伴的后卫。

3。它在确定自然本质中起作用。篮球球将沿着手指和手指的手指的方向飞行，因此准确，准确的变速箱必须需要正确和随访的运动，即手指指向传输球的目标。当同一伴侣进入并处于空位时，球队的球员需要了解同一伴侣的位置和运动速度，以便他们可以准确，准确地判断球的时机。传球的目的是帮助同伴更快，更快地向前推进，因此，当同伴移动时，传球球就会给同伴带领所有人带着球，以便同伴在接收球后可以采取下一步行动。做。 n（两个

4.）接收球（ii）在实际战斗中接收球。 N1。接收球必须擅长观察场上的情况，安排战术布置，在积极移动的同时接球，并且永远不要在当场等待球。 N2。接收者摆脱防守后，您必须使用身体来合理地阻止防守者，防止对手抓住，击打和拦截球，确保接球手的安全，并抓住有利的进攻位置。 N3。接收球是为了为下一个进攻行动做准备，因此请注意与接球时与下一个动作的联系。 n（iii）常用（iii）常用的传球，传球，球扩展，球扩展实践方法：方法：N1。 “ 8”单词通行：目的是练习学生在跑步过程中的传球，捕捉和跑步位置。实践方法如图3。n2所示。往返通行证和整个游戏的接收：目的是在快速跑步中练习和接收。练习方法如图4所示。必须提前测量通行证，并将球传递到接收器前面约1米。 N3

5。三角移动通行证和接收球：目的是练习快速传球的准确性并接收球。实践方法如图5。N4所示。四英尺的跑步传球并接收球：目的是练习学生的快速跑步并接收球。练习方法如图6所示。：（1）站立的学生应将球传递给迅速向您奔跑的学生，然后从接收者的内部测试中向前奔跑； （2）跑步的学生应将球传给站在前面的学生。 N5。三人推通和接收：目的是练习实际战斗中的通过和接收以前进。练习方法如图7所示。图3“ 8”字符周围。图4。整个游戏都来回。图5。三角移动并通过并接收球。图6。四角跑步并接收球。图7。三人推杆传球并接收球。 n。运球。运球技术是球员在篮球比赛中合理地携带球的唯一途径。这是球员用球移动球，摆脱防守和战术合作的基本手段。 n（一个）运球（一个）运球实用

6。在战斗中应注意的问题：N1。运球必须具有明确的目的，并且不要为了盘盘而运球，因为这将失去有利而短暂的战斗机机会。 N2。具有广泛的视野，查找并观察场上的情况，并根据进攻和防守的变化及时，准确地通过，射击或突破。 N3。运球球员通常会受到严格的防守，因此当运球时，您必须使用身体来保护球并使用节奏，速度和方向的变化来超越对手。 N4。运球不是目的，而是更好地完成下一步行动并创造更好的得分机会。因此，您必须在运球时始终为下一步行动做准备。 N5。当运球时，在保护球的同时，您必须敢于接近对手，以寻求有利的机会突破对手。 和指导点：紧急停止点：紧急停止n（1）跨跨跨跨跨步骤，紧急停止：当团队成员停止并快速跑步时停止时，他们将首先，首先向前，向前前进

7。逐一向前走，用高跟鞋跟随地面，迅速快速过渡到整个身体，然后稍微向后倾斜身体，然后向后移动心脏。然后，向前走，迈出第二步和第二步。当脚底在地面上时，将脚向内和膝盖向内旋转，用前脚和前脚踩踏脚底的内侧，稍微将身体转动，然后将重心移动到两英尺之间，并且两臂的臂弯曲为自然敞开，以控制身体的平衡。打开，控制身体平衡。 n（2）跳跃，跳下，逐步停止：当团队成员迅速或缓慢移动时，他们可以跳起来跳跃，然后来回倾斜，同时平行于地面行走。使用力刹车脚底的内部和内侧，膝盖接头稍微弯曲，手臂和手臂略微弯曲，肘部略微散开，

8。保持身体平衡。保持身体平衡。 n（2）常用的运球（2）常用的盘盘运动方法：方法：n1。运球紧急停止并开始运球紧急停止和开始是一种使用速度突然变化以摆脱防御的方法。当对手的防守紧绷时，通常会使用它，并且在快速运球移动时突然停止前进，迫使后卫被动放慢并停止。当中心不稳定时，突然开始加速运球以摆脱防守。 N2。方向转移的方向n方向的变化是一种运球方法，当运球球员遇到遇到防守球员时，运球的玩家突然改变了运球的方向，以摆脱防御，以阻止运球前线。身体有两种类型的身体变化方向和底部crot脚改变方向。身体变化方向可以分为两种类型：前身不变的手盘（如图8所示）和前身更换手运球（如图9所示）。图8伪装的手在身体伪装之前而无需手动之前就伪装，然后伪装，而无需手动，然后在身体变相之前伪装在身体之前，在身体变相手工drif绕，然后伪装到身体伪装的手毛，然后伪装在身体之前，在身体伪装之前伪装到身体

9。运球n（3）常用的运球扩展（3）常用的盘盘扩展实践实践：方法：N1。整个游戏的运球回报：目的是快速运输。实践方法如图10。N2所示。全游戏“ S”运球：目的是在快速跑步期间改变方向并控制球。实践方法如图11。N3所示。全场障碍：目的是提高遇到快速插入的对手的能力。该方法如图12。N4所示。一次进攻和一次防守往返行程：目的是提高学生运球和保护球的能力。该方法如图13。N5所示。结合传输技术的练习：目的是连接运球和通过技术。练习方法如图14所示。图10完整的逆转运球图11“ s”形盘盘图12完整的障碍物运球图13进攻性和防御往返插盘图14结合运球N3，射击三，射击三，射击N是篮球游戏中唯一的得分n。

10。这是应用各种技术和策略的目的。在篮球比赛中，进攻球员应该尝试创造更多的投篮机会，并努力得分。防守球员应试图防止对手射击并尽可能影响对手的投篮命中率，并努力获得球，并从防守转向进攻。因此，射击也是篮球比赛中所有进攻和防守矛盾的重点。图15在巡回赛期间（i）影响射击（i）影响射击的动作因素（i）篮球射击率1的动作因素1。篮球射击率1的动作因素1.射击角度在理论上是不变的，因为其他条件没有改变，射击量越大，射击弧的射击率就越大，射击率就越大。实际上，最好的镜头是具有中等或略高的弧度。因为如果您追求更高的射击弧，它不可避免地会提高射击角度和射击速度，并增加篮球的飞行距离，这也会影响篮球的投篮命中率。

11。3/抛物线，射击n（2）常用射击的射击角度和入射角（2）通常使用的镜头来扩展和扩展实践方法：方法：N1。移动捕获射击：目的是练习移动时捕获和射击之间的连接。图18是一种实践方法之一。 N2。通过并接收球和上篮：目的是在快速奔跑中捕获球并上篮。图19和20是两种常见的实践方法。 N3。整个游戏中来回运球：目的是练习在快速移动的领域进行射击。练习方法如图21。N4所示。完整的传球和捕捉上篮：目的是练习传球并在快速跑步中捕获球和上篮。该练习如图22。N5所示。一分钟的跳投：目的是练习连续跳跃。练习方法是在罚球线的左右位置射击。要求：自己投资。 N6。固定点拍摄：目的是从不同角度练习拍摄。该方法在受限区域线上或三分线上是0、45和90个角

12。射击点。图18移动图19过去并接收球上篮（i）图20过去并接收球上篮（ii）图21绕球和行程运球（i）图22 22将球绕球和跳闸（ii）n4。突破性技术的突破是一种非常激进的技术，对于玩家来说，使用脚步和运球技术迅速超越对手。它可以破坏对手的防守部署并创造更多进攻机会。常用的球挥杆突破包括相同侧的球形突破以及相反的球命中突破。 n握住球并打破平稳的突破：握住球，突破并突破虚假的阵线，转动球并突破身体，向前推动身体，然后向前迈进，然后首先加速球。您必须首先伸展肩膀并加快球的速度。 n（1）用相反的球突破球（如图23所示）。当N突破时，向前迈出了一半，然后做出错误的举动以向左断裂。当对手的重心向右移动时，左脚迅速将地面推到了前脚脚的内部，并转到对手的左侧。

13.迈出一个重要的一步，同时将上半身向右转并伸展肩膀，迅速推开地面并更快地超越对手。 n（2）用球在同一侧折断球（如图24所示）。当N突破时，将地面推到左脚的内部，并迅速向对手的左侧迈出了一大步。同时，将身体转到右侧以探索肩膀，向前移动重心，将球向右手移动，然后将球推到右脚前，然后快速踩踏并抓住位置以加速对手。图23球在另一侧的突破图24在同一侧N5上的球突破。防守技术N篮球是进攻与防守矛盾之间的对立的统一。防守技巧是为了摧毁和阻碍比赛中对手的进攻而战的各种方式。篮球比赛中的防守技术可以分为两类：与球员的防守和没有球员的防守。 N（1）在没有球N的情况下防守，他们大部分时间都在没有球的情况下为防守。球员们经常放松对手的防守，因为他们要注意球的进步和传球，这使对手轻松轻松

14.摆脱免费，削减和接球的机会，并将自己处于被动的位置。 N1。捍卫无球球员n（1）的基本要求，以防止对手摆脱它，并实现“以人为导向的人，都是人对球”。 n（2）不允许对手在限制区域及其周围区域内接收球，而是积极采用“阻塞，阻塞，抓住和打破”，以防止对手轻松接收球。即使他收到球，连接到下一个进攻行动也不方便。 n（3）对对手的防守应与整个团队的防守有机地结合在一起，以使“内部紧绷并在外面松动，紧密的球和松散的远距离球”，互相考虑并协调防守。 N2。防守位置n（1）的防守球员的选择应位于对手和篮球篮球之间，并与球站在一边。并保持适当的距离和角度以控制对手作为原则。 n（2）在捍卫和保持有利位置时会积极行动。当对手靠近球时，通常会面对对手，侧面朝向球。当对手离球很远时，通常会面对对手的球。 n（两个

15.）防守N1中有球员。防守球员n（1）的基本要求您必须站在对手和篮球之间的好处。 n（2）您不仅必须挥舞手臂以阻止和阻止通行证，而且还必须积极地移动脚步以阻止对手的突破和运气。 n（3）不要轻易弹跳或跳跃以避免失去重心。 N2。当对手接收球时，防守可以选择球员的距离和位置N，必须迅速调整位置和距离。在占据对手和篮球之间的有利位置的基础上，对手还必须保持适当的距离。一般来说，“如果您离篮子很远，那么您就靠近篮子。” N3。球员的防守行动是n球球员的防守动作，有球员，意图和距篮球的距离，有球员的球员采取不同的动作。 n（1）平行站立时，双腿平行站立，伸出手臂并挥舞它们。这种防御行动具有较大的防御区域，这对于左右移动非常方便，并且更有益于防止对手突破。 n（2）倾斜阶跃时两个

16.用一只手臂向前和向后站，用另一只手臂向前伸出一个手臂，以干扰对手。这种防御对于向前和向后移动很方便，防止对手射击更为有益。 N4。在防守时，玩家应该注意一些问题：n（1）无论采用哪种防御姿势，都必须积极行动。当对手运球或突破时，应阻止对手并被迫移动到边缘和角落。善于判断对手的假动作，并且不容易失去身体平衡。 n（2）当有防守球员时，一定要等待机会抓住，击中和拦截球，做出准确的判断，突然的动作，并注意保持身体平衡而不是犯规。 N6，6。篮球和篮板技巧板球技术N在篮球比赛中抓住篮板时获得拥有的重要手段是转变进攻和防守矛盾的起点，是比赛胜利或击败比赛的关键，也是衡量运动员和整个球队总体力量和整个球队的主要象征之一。防守可以篮板，摆脱进攻球队在篮筐上的持续进攻的威胁，以及

17.能够迅速从防守转变为进攻，通常会抓住防守篮板，也可以使对手的球员在射击时会担心，并降低对手的球员的射击率。进攻球员可以在篮板篮板时不断发动进攻，增加进攻和得分机会。进攻球员经常抓住篮板，这也可以增强进攻球员的投篮信心，提高士气和投篮命中率。 n（1）抓住位置n做出正确的判断，快速开始并积极抓住有利的位置是反弹的关键。当射门未击中时，您必须掌握篮球篮板下降点的一般规则：n（1）在中距离和长距离射击时，球弹出通常具有很长的距离；在篮子里射击时，球弹出通常只有很短的距离。 n（2）在45个角度拍摄时，球的方向通常是另一侧的45角或同一侧的相应区域的区域。当直接在反弹上射击时，球沿前罚球区的方向弹出。当以0角度拍摄时，球的方向通常位于相对区域，或反弹回到其原始方向。 n（2）起飞N，跳高一英尺，跳高两英尺。您必须能够根据球的回弹，方向和着陆点采用相应的取下方法。 n（3）空球抓动作N空气球抓动作包括双手篮板，单手篮板和点杆。 n（四）球在获得球后抓住前场篮板。您可以在空中获得小费，也可以将球迅速传递给同伴以组织攻击。您还可以首先保护球，然后寻求进攻机会。抓住后场的反弹，您可以将球直接传递给同伴，组织进攻，或者您可以先保护球，然后驾驶员发动进攻。 /