减肥似乎已经成为现代女性工作生活的一部分。 相信每个女人的减肥美容词典里都有很多美容减肥方法。 但相对来说，我相信减肥的中药还是很少被人们使用的，因为人们总认为这种药是半毒的，所以不愿意去尝试。 其实我们今天在这里所说的药物并不是真正的药物，而是具有药性的食物。今天就让小编带我们来了解一下一些中医减肥方法：>>> 6个减肥秘诀减肥是一种享受

1、枸杞消除周末水肿

营养专家指出，枸杞富含多种微量元素和维生素，可以滋阴、护目、增强免疫力。 过去医家常用枸杞来治疗肝血不足、肾阴虚所致的视力模糊、夜盲症等。 最近，英国人在研究中还发现了枸杞有延缓衰老的作用。 然而，枸杞只有长期食用才具有药用价值。 偶尔吃一两次是没有效果的。

早餐：薏米粥1碗，黄瓜1份，枸杞泡水30克。

午餐：黄花菜1盘，米饭1/2碗。

晚餐：蔬菜汤1份，米饭1小碗，枸杞泡水30克。

今天的瘦身食谱主要是用枸杞消除水肿，比较适合周一食用。 因为周末难免要大量吃喝、外出聚会、熬夜等，很容易导致体内多余的水分堆积，造成水肿。 此方可解决水肿问题，使减肥顺利进行。 此外，枸杞还可以滋阴补肾，非常适合气血两虚的女性。 不仅有显着的减肥功效，还起到美容容颜的作用。

注意：枸杞中所含的维生素大部分是水溶性的，遇热容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。

2、大黄开胃消食

大黄的活性物质白藜芦醇可抑制胆固醇吸收，且含有儿茶素，可降低毛细血管通透性，增加内皮密度，限制有害脂质的进入，从而降低血液粘度，增加血浆渗透压。 这种血液稀释功能可以减少脂质沉积。 大黄还可增加胆汁分泌，促进胆汁排泄，增加胆固醇在肠道内还原为类固醇并排出体外的量； 与蒽醌合用，可促进肠道蠕动，缓解便秘。

早餐：饭前大黄5片、皮蛋瘦肉粥1碗。

午餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞泡水30克。

晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗，鲜榨胡萝卜汁1杯。

今天的减肥食谱重点是健胃、促进消化。 因为大黄具有促进胃肠蠕动的作用，在调节胃肠道的同时，可以消除体内多余的油脂，燃烧脂肪。 与黄瓜、木耳等减肥食品相结合，减肥效果加倍，让你在不知不觉中减肥，而且永远不会挨饿，也不会像吃减肥药那样影响健康。

3.茯苓纤维含量高

茯苓味甘、性平，入心、肺、脾经。 具有祛湿利水、健脾和胃、宁心安神之功效。 可治疗小便不利、肿满、痰饮、咳嗽、呕吐、梗阻、泄泻、遗精、淋证、心悸、健忘等症状。 茯苓的利尿作用是通过改善脾、肺的功能来实现的，所以它不仅可以起到减肥的作用，而且还有很好的保健作用。

早餐：蜂蜜水1杯，红薯煎饼2块，煮菠菜1份。

午餐：茯苓豆腐1个，全麦馒头1个。

晚餐：魔芋1份、煮面1小碗、苹果汁1杯。

今天的菜谱主要以高纤维低热量的食物来帮助促进肠道充分蠕动，吸收肠道内多余的脂肪，排除宿便排毒。 茯苓可以通过健脾和胃的作用调节身体，排除体内的毒素和废物，促进血液循环，刺激新陈代谢，减肥效果加倍，同时美白肌肤。

4、红花排毒、消除橘皮组织

红花对于痛经有活血、散瘀止痛的功效，可以活血化瘀。 其中红花黄色素具有增加冠脉血流量和心肌营养血流量的作用，并具有一定的排毒、消除橘皮组织的作用。 非常适合女性保健、排毒、减肥等服用。

早餐：绿茶粉加蜂蜜少许兑水，南瓜粥1碗。

午餐：红花鸡蛋面1份，番茄汁1份。

晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯，米饭半碗，苹果汁1x。

今天的食谱重点是通过红花的促进血液循环的特性来排毒、清洁肠道和促进减肥。 如果你的腰腹部脂肪较多，一定要严格遵循今天的饮食。 一天结束时，你会发现你的腹部平坦了很多。 坚持几周后，你的平坦小腹一定会恢复的。

5、党参暖胃塑身

党参能滋补身体、益气生津。 对脾胃虚弱、气血亏虚、体倦乏力、食少口渴、慢性腹泻、脱垂等症状有很好的效果。 非常适合长期减肥引起的各种亚健康症状。

早餐：枸杞泡水30克，黑米核桃粥1碗，芹菜1份，百合拌匀。

午餐：海带1份，米饭半碗，花草茶1杯。

晚餐：党参枸杞鸡汤1份，花草茶1杯。

今天的食谱重点是调节胃的健康。 经过几天的肠道清理和排毒，肠胃需要滋养。 党参具有补虚益气的功效，对恢复气色、保健有明显作用。 并且与花草茶结合，可以发挥减肥、消除橘皮组织的功效，让体重持续下降。

以上介绍了几种中药成分的减肥功效及使用方法。 中药减肥的优点是不会反弹，不会伤害身体，并且可以合理调节身体，所以是一个不错的选择。 总之，希望这些方法能够帮助到想要减肥的朋友，让自己健康美丽。