随着智能手机的普及，很多年龄较小的孩子由于自我控制能力差、心理发育不完善，不具备辨别是非的能力，无法抵御手机带来的诱惑。很多家长发现自己的女儿渐渐沉迷于手机，不知道是出于社交需要，还是游戏需要，作为家长需要耐心地劝导和教导孩子。

如果你的女儿沉迷于手机该怎么办

1、与孩子保持良好沟通。让孩子远离手机，与孩子保持良好沟通是关键。家长看到孩子玩手机，不要生气、责骂，这样只会让事情变得更糟。家长应该耐心地劝说孩子，一步一步地引导孩子。

2、制定规则限制使用手机。家长可以与孩子沟通，制定手机使用规则。规则要具体、明确、容易衡量。相比“每天使用手机的时间不宜过长”，“每天使用手机的时间不超过1小时”更容易衡量。

如果孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制孩子关掉手机。如果孩子为此哭闹，家长一定不能妥协，要让孩子发泄情绪。等孩子情绪稳定后，再和孩子好好谈一谈。

3、建立良好的奖惩制度。家庭制定电子产品使用规则后，父母与孩子可以互相监督、共同遵守。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当的时候，可以用奖励的方式来激励孩子遵守规则。

4、家长要做好表率，起到带头作用。孩子的模仿能力很强，如果家长天天玩手机，孩子一定会乐在其中。孩子需要高质量的陪伴。试想一下，孩子在写作业，家长却在刷手机，那孩子还有心思写作业吗？

最好的方式就是家长放下手机，拿起一本书来阅读，或者在孩子写完作业后，和孩子一起阅读，这样让孩子从小养成良好的阅读习惯，对他们以后的生活、学习都会大有裨益。

我的女儿为何沉迷于手机？

1、孩子缺少陪伴。没有父母的陪伴，孩子会感到孤独，无处倾诉。手机上丰富多彩的内容和信息冲击着孩子的视觉和大脑，让他们更容易对其产生兴趣，沉浸其中，忘记孤独、无聊和烦恼。手机已经代替父母成为孩子陪伴的另一个娱乐伙伴。

2、家长为省心放任孩子玩手机。有的家长工作忙，没时间照顾孩子，就把手机交给孩子，让孩子自己玩，让家长无忧无虑地做自己想做的事。

这样的做法，不仅会鼓励孩子沉迷于手机，还会在不知不觉中告诉孩子：爸爸妈妈忙的时候就把手机给我玩，下次他们忙的时候我就可以玩手机了。

3、外界影响。很多孩子喜欢玩手机，是因为周围环境的影响。我们总开玩笑说，现在一群人坐在一起玩手机，确实很多家庭里，父母每人都有一部手机。受父母的影响，孩子自然就会喜欢玩手机。

长期使用手机有哪些危害？

1、视力下降。长期使用手机会损害孩子的视力。如今孩子戴眼镜的年龄越来越小，这应该不是正常现象。很多家长其实早就发现了这个问题，但在感叹的同时，却没有做出任何改变。

2、无法集中注意力。长期使用电子产品不利于集中精力学习。玩游戏是人们的一种享受状态，但学习不是。跳出游戏，重新面对困难，大多数孩子无法很好地控制自己。