肝脏作为人体最重要的器官之一，需要好好保养。保护肝脏就是保护我们的生命。生活中常见的十大伤肝行为，你中了几种？

十大损肝行为有哪些？

1. 生气

众所周知，愤怒伤肝。根据科学研究，经常生气的人更容易患肝病。中医认为，生气、暴怒会导致怒气郁积在体内，无法排解，进而引发一系列相关疾病。内脏器官不好也会导致身体整体功能下降。

2、作息不规律

身体就像一台机器。它需要白天工作，晚上休息。然而，很多年轻人经常熬夜，晚上睡得很晚，早上还得准时起床去上班。这样一来，身体得不到充分的休息，机器长时间高负荷运转就会损坏。更不用说人体了。熬夜会导致肝细胞受损，肝脏供血不足。因此，保证充足的睡眠是肝脏健康的基本保证。

3. 憋尿

很多人在生活和工作中由于各种原因难免会憋尿。我们都知道尿液中含有大量的人体代谢废物。尤其是早上，尿液一定要及时排出体外，否则会导致身体器官重新吸收尿液，尿液中的有毒有害物质会对身体造成危害。健康，导致肝脏“中毒”。

4. 酗酒

适量饮酒对身体有好处，但过量饮酒会严重影响人们的健康。摄入大量的酒精需要酒精酶来将其分解，而这种酶是由肝脏分泌的。这无疑会增加肝脏的负担，引发我们俗称的“酒精性肝病”等一系列疾病。因此，喝酒时切忌贪婪。

5、少吃油腻食物

如今，我们的生活条件有了很大的改善。许多人在饮食上没有节制。他们毫无节制地大量吃鱼和肉，导致热量和脂肪摄入过多。过多的油会导致我们常说的“脂肪”。肝”，增加血液粘度，还增加高血压、高血脂的发病率。

6.喜欢加工食品

我们都知道加工食品一般都含有大量的添加剂、化学物质等。我们都知道肝脏是人体重要的解毒器官。经常食用此类添加食物会使肝脏负担过重，从而增加肝脏的产量。患病的概率。应少吃方便面、辣条等不健康的零食。

7、紧急情况请吃药

很多人在感觉轻微不适时，往往会忽略不计，给自己开药。俗话说，药是三毒。我们服用的药物都会对身体造成或多或少的伤害，而肝脏是人体最重要的部分。它是重要的解毒器官。乱吃药会影响肝脏的正常代谢。

肝脏是人体最重要的器官之一。上述伤肝行为一定要避免，才能更好地保护肝脏的健康工作，保证身体健康。